息子、年末より胃腸風邪をひきました。
今は元気になってますが、今回はなかなか酷く、何度か吐いており下痢もピーク時は午前中だけで6回とかはおむつ替え&シャワーをしていたかと思います…。下痢の時はシャワーが必須なのでへとへとです(夫が)。
そんなときに困ることの一つとして、食事の問題がありますね。
私もここまで酷いのは初めてで、何を食べさせようかと悩みました。消化にいいものといっても、雑炊くらいだとまだ少し刺激があるようで吐いてしまいました。
ですが、息子は食いしん坊のためお腹は空くようで、ご飯要求がすごい。雑炊がだめならとお粥を試しましたが、お粥は吐かずに食べてくれました!!
味のないお粥は息子はだめだそうで、あらかじめ味をつけて炊きましたら食いつきがとてもよかったです。大人も食べましたが美味しかったのでご紹介します。
炊飯器だけで作っていて炊飯を開始するまでは5~10分くらいですので、体調不良でべったりな子供がいても機嫌を損ねず作れるかと思います。
お粥
タラ粥
- [材料]
- 米:1合
- タラ
- 野菜適当に(長ネギ入れました)
- 和風系の出汁(白だし使いました:大さじ1)
まずは、炊飯器に米と水と調味料を入れます。水加減はお粥(全粥)のメモリまでにします。この時味をみください。
私は、味ついてるかな?くらいの味付けです。水加減を調整したら具材を入れます。
この状態で炊きます。冷凍のタラを使用しましたが問題なかったです。見た目が雑ですね(笑)
炊きあがったらタラを取り出し、骨に気を付けながらほぐして戻してください。私は骨を取り除いてあるタラを使用しているので皮だけ剥いでそのまま混ぜました。
完成です!
簡単ですね!
サムゲタン風粥
そのほかにも、サムゲタン風のお粥も試しましたが、とても美味しかったです。
- [材料]
- 米:1合
- 鶏ひき肉:一握りくらい
- 野菜適当に(長ネギ入れました)
- 鶏ガラスープ:小さじ1
お粥なのでもちろん冷凍も可能です。食べる前にレンジで解凍&温めをして食べてください。
1合分のお粥を炊いておけば、5~6食分にはなりますので、2日は冷凍のお粥だけで大丈夫です!子供のご飯の心配をしなくてもいいので一緒にいてあげる時間が持てます。
里芋
そのほかにも、粗めに潰した里芋と常に作り置きしている冷凍野菜ポタージュを混ぜたものも大丈夫でした。胃腸風邪の時の乳製品はあまりよくないとされていますが、牛乳を少なめにしているからでしょうか。
また、里芋は消化に良く胃腸の働きを助けてくれる作用もあるそうです。
看病のこと
嘔吐
下痢
最後に
初めての胃腸風邪で、何を食べさせても吐くような状態だと何を食べさせればいいか分からないですよね。
もぐもぐ期やカミカミ期の離乳食時期であれば、一段階戻してもいいと思います。息子は6ヶ月頃にも1週間くらい下痢が続く胃腸風邪になりましたが、治るまで離乳食をお休みしたりもしました。
看病は大変ですが頑張りましょう!私の経験が誰かの役に経ってくれると幸いです。