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はんぺんを使ったレシピ

全3品。家にあるはんぺんを使い切りたいときは、「献立を作る」の「いま家にある食材」に入れると、はんぺんを使う組み合わせを優先して提案します。

主菜

• 20分筋トレ向け
  えびとはんぺんのしんじょ焼き

  むきえび・はんぺん・小ねぎ

  • 主菜
  • 和
  • 199kcal
  ☆

副菜

• 10分お弁当
  はんぺんのチーズはさみ焼き

  はんぺん・スライスチーズ

  • 副菜
  • 和
  • 114kcal
  ☆

汁物

• 10分
  はんぺんと三つ葉のすまし汁

  はんぺん・三つ葉

  • 汁物
  • 和
  • 35kcal
  ☆

はんぺんとほかに家にある食材を選んで探す

はんぺんを使うときに

• 平日の献立に魚料理を手軽に取り入れるコツ