トップ食材から探す絹さや

絹さやを使ったレシピ

全7品。家にある絹さやを使い切りたいときは、「献立を作る」の「いま家にある食材」に入れると、絹さやを使う組み合わせを優先して提案します。

絹さやがよく出回る時期（旬）の目安：4月・5月

主菜

• 25分筋トレ向け
  高野豆腐のそぼろ煮

  高野豆腐・鶏ひき肉・にんじん

  • 主菜
  • 和
  • 295kcal
  ☆
• 30分
  里いもの鶏そぼろ煮

  里いも・鶏ひき肉

  • 主菜
  • 和
  • 251kcal
  ☆

副菜

• 10分
  絹さやと油揚げの煮びたし

  絹さや・油揚げ

  • 副菜
  • 和
  • 51kcal
  ☆
• 10分
  絹さやとにんじんのごまあえ

  絹さや・にんじん

  • 副菜
  • 和
  • 43kcal
  ☆
• 10分
  絹さやとしめじの塩炒め

  絹さや・しめじ

  • 副菜
  • 和
  • 61kcal
  ☆
• 10分
  絹さやの卵とじ

  絹さや・卵

  • 副菜
  • 和
  • 58kcal
  ☆

汁物

• 10分
  絹さやと玉ねぎの味噌汁

  絹さや・玉ねぎ

  • 汁物
  • 和
  • 44kcal
  ☆

絹さやと一緒に使うことが多い食材

• 鶏ひき肉（2品）
• にんじん（2品）

絹さやとほかに家にある食材を選んで探す