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もやしとにらを使ったレシピ

もやしとにらの両方を使う料理です。主菜5品・副菜2品・汁物3品、どれも30分以内で作れます（調理時間が短い順）。家にあるもやしとにらを一度に使い切りたいときに。

もやしとにらの主菜

• 10分
  牛肉ともやしの塩炒め

  牛こま切れ肉・もやし・にら

  • 主菜
  • 中
  • 251kcal
  • 材料費 約402円
  ☆
• 15分
  豚ひき肉ともやしの中華オムレツ

  卵・豚ひき肉・もやし

  • 主菜
  • 中
  • 321kcal
  • 材料費 約178円
  ☆
• 15分
  豚ひき肉ともやしのピリ辛炒め

  豚ひき肉・もやし・にら

  • 主菜
  • 中
  • 240kcal
  • 材料費 約206円
  ☆
• 15分
  豚こまとにらの塩炒め

  豚こま切れ肉・にら・もやし

  • 主菜
  • 中
  • 245kcal
  • 材料費 約284円
  ☆
• 15分
  豚こまともやしのごまだれ炒め

  豚こま切れ肉・もやし・にら

  • 主菜
  • 中
  • 313kcal
  • 材料費 約292円
  ☆

もやしとにらの副菜

• 10分
  もやしとにらのナムル

  もやし・にら

  • 副菜
  • 中
  • 55kcal
  • 材料費 約38円
  ☆
• 10分
  もやしとにらの卵炒め

  もやし・にら・卵

  • 副菜
  • 中
  • 125kcal
  • 材料費 約80円
  ☆

もやしとにらの汁物

• 10分
  にらともやしの中華スープ

  にら・もやし

  • 汁物
  • 中
  • 17kcal
  • 材料費 約17円
  ☆
• 10分
  もやしとにらの味噌汁

  もやし・にら

  • 汁物
  • 和
  • 32kcal
  • 材料費 約25円
  ☆
• 10分
  もやしとにらの塩スープ

  もやし・にら・豚こま切れ肉

  • 汁物
  • 中
  • 96kcal
  • 材料費 約100円
  ☆

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