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豆苗を使ったレシピ

全11品。家にある豆苗を使い切りたいときは、「献立を作る」の「いま家にある食材」に入れると、豆苗を使う組み合わせを優先して提案します。

主菜

• 15分筋トレ向け
  ささみと豆苗の塩炒め

  鶏ささみ・豆苗・えのきたけ

  • 主菜
  • 中
  • 169kcal
  ☆
• 10分
  豆苗と豚バラの炒め物

  豆苗・豚バラ薄切り肉

  • 主菜
  • 中
  • 282kcal
  ☆

副菜

• 10分
  豆苗とベーコンのソテー

  豆苗・ベーコン

  • 副菜
  • 洋
  • 68kcal
  ☆
• 10分
  豆苗とえのきのにんにく炒め

  豆苗・えのきたけ

  • 副菜
  • 中
  • 64kcal
  ☆
• 10分
  豆苗とハムの塩炒め

  豆苗・ロースハム

  • 副菜
  • 中
  • 76kcal
  ☆
• 10分
  豆苗とかにかまの中華あえ

  豆苗・かに風味かまぼこ

  • 副菜
  • 中
  • 57kcal
  ☆
• 10分
  豆苗のナムル

  豆苗

  • 副菜
  • 中
  • 47kcal
  ☆
• 15分
  豆苗のおひたし

  豆苗

  • 副菜
  • 和
  • 27kcal
  ☆
• 10分
  豆苗としらすのさっと炒め

  豆苗・しらす干し

  • 副菜
  • 和
  • 66kcal
  ☆

汁物

• 10分
  豆苗と卵の中華スープ

  豆苗・卵

  • 汁物
  • 中
  • 57kcal
  ☆
• 15分
  豆苗と豚こまの中華スープ

  豆苗・豚こま切れ肉

  • 汁物
  • 中
  • 73kcal
  ☆

豆苗と一緒に使うことが多い食材

• えのきたけ（2品）

豆苗とほかに家にある食材を選んで探す