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グリーンアスパラガスを使った15分以内でできるレシピ

平日のすき間時間で作れるもの。グリーンアスパラガスを使う料理から9品を集めました（調理時間が短い順）。

主菜

• 15分筋トレ向け
  鶏むねとアスパラの塩炒め

  鶏むね肉・グリーンアスパラガス・エリンギ

  • 主菜
  • 中
  • 208kcal
  ☆
• 15分筋トレ向け
  えびとアスパラの中華炒め

  むきえび・グリーンアスパラガス・卵

  • 主菜
  • 中
  • 220kcal
  ☆
• 15分
  めかじきとアスパラの塩炒め

  めかじき・グリーンアスパラガス・しめじ

  • 主菜
  • 和
  • 197kcal
  ☆

副菜

• 10分
  アスパラのソテー

  グリーンアスパラガス

  • 副菜
  • 洋
  • 49kcal
  ☆
• 10分
  アスパラとしめじのレモンソテー

  グリーンアスパラガス・しめじ

  • 副菜
  • 洋
  • 57kcal
  ☆
• 15分
  アスパラのベーコン巻き

  グリーンアスパラガス・ベーコン

  • 副菜
  • 洋
  • 75kcal
  ☆
• 15分
  アスパラと卵のサラダ

  グリーンアスパラガス・ゆで卵

  • 副菜
  • 洋
  • 160kcal
  ☆
• 15分
  じゃがいもとアスパラのソテー

  じゃがいも・グリーンアスパラガス

  • 副菜
  • 洋
  • 101kcal
  ☆

汁物

• 15分
  アスパラとコーンのミルクスープ

  グリーンアスパラガス・ホールコーン缶・玉ねぎ

  • 汁物
  • 洋
  • 122kcal
  ☆

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