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グリーンアスパラガスを使ったレシピ

全14品。家にあるグリーンアスパラガスを使い切りたいときは、「献立を作る」の「いま家にある食材」に入れると、グリーンアスパラガスを使う組み合わせを優先して提案します。

グリーンアスパラガスがよく出回る時期（旬）の目安：4月・5月・6月

主菜

• 25分
  アスパラとベーコンのクリームパスタ

  スパゲッティ・グリーンアスパラガス・ベーコン

  • 主菜
  • 洋
  • 657kcal
  ☆
• 20分
  アスパラの肉巻き照り焼き

  豚バラ薄切り肉・グリーンアスパラガス

  • 主菜
  • 和
  • 319kcal
  ☆
• 15分筋トレ向け
  鶏むねとアスパラの塩炒め

  鶏むね肉・グリーンアスパラガス・エリンギ

  • 主菜
  • 中
  • 208kcal
  ☆
• 15分筋トレ向け
  えびとアスパラの中華炒め

  むきえび・グリーンアスパラガス・卵

  • 主菜
  • 中
  • 220kcal
  ☆
• 20分
  ほたてとアスパラのバターしょうゆ炒め

  ボイルほたて・グリーンアスパラガス・じゃがいも

  • 主菜
  • 洋
  • 180kcal
  ☆
• 20分筋トレ向け
  ほたてとアスパラのレモンパスタ

  スパゲッティ・ボイルほたて・グリーンアスパラガス

  • 主菜
  • 洋
  • 425kcal
  ☆
• 15分
  めかじきとアスパラの塩炒め

  めかじき・グリーンアスパラガス・しめじ

  • 主菜
  • 和
  • 197kcal
  ☆
• 20分筋トレ向け
  豚ヒレのガーリック塩ソテー

  豚ヒレ肉・じゃがいも

  • 主菜
  • 洋
  • 228kcal
  ☆

副菜

• 15分
  アスパラのベーコン巻き

  グリーンアスパラガス・ベーコン

  • 副菜
  • 洋
  • 75kcal
  ☆
• 15分
  アスパラと卵のサラダ

  グリーンアスパラガス・ゆで卵

  • 副菜
  • 洋
  • 160kcal
  ☆
• 10分
  アスパラのソテー

  グリーンアスパラガス

  • 副菜
  • 洋
  • 49kcal
  ☆
• 10分
  アスパラとしめじのレモンソテー

  グリーンアスパラガス・しめじ

  • 副菜
  • 洋
  • 57kcal
  ☆
• 15分
  じゃがいもとアスパラのソテー

  じゃがいも・グリーンアスパラガス

  • 副菜
  • 洋
  • 101kcal
  ☆

汁物

• 15分
  アスパラとコーンのミルクスープ

  グリーンアスパラガス・ホールコーン缶・玉ねぎ

  • 汁物
  • 洋
  • 122kcal
  ☆

グリーンアスパラガスと一緒に使うことが多い食材

• じゃがいも（3品）
• スパゲッティ（2品）
• ベーコン（2品）
• ボイルほたて（2品）
• 玉ねぎ（2品）
• しめじ（2品）

グリーンアスパラガスとほかに家にある食材を選んで探す