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ボイルほたてを使ったレシピ

全9品。家にあるボイルほたてを使い切りたいときは、「献立を作る」の「いま家にある食材」に入れると、ボイルほたてを使う組み合わせを優先して提案します。

主菜

• 20分
  白菜とほたての中華クリーム煮

  白菜・ボイルほたて・牛乳

  • 主菜
  • 中
  • 217kcal
  ☆
• 20分
  ほたてとアスパラのバターしょうゆ炒め

  ボイルほたて・グリーンアスパラガス・じゃがいも

  • 主菜
  • 洋
  • 180kcal
  ☆
• 20分筋トレ向け
  ほたてとアスパラのレモンパスタ

  スパゲッティ・ボイルほたて・グリーンアスパラガス

  • 主菜
  • 洋
  • 425kcal
  ☆
• 25分
  ほたてと大根の煮物

  ボイルほたて・大根・油揚げ

  • 主菜
  • 和
  • 198kcal
  ☆
• 15分筋トレ向け
  ほたてと三つ葉の卵とじ丼

  米・ボイルほたて・卵

  • 主菜
  • 和
  • 466kcal
  ☆

副菜

• 10分
  大根とほたてのレモンあえ

  大根・ボイルほたて

  • 副菜
  • 和
  • 46kcal
  ☆

汁物

• 10分
  チンゲン菜とほたての中華スープ

  チンゲン菜・ボイルほたて

  • 汁物
  • 中
  • 46kcal
  ☆
• 15分
  大根とほたてのかつおだし汁

  大根・ボイルほたて

  • 汁物
  • 和
  • 50kcal
  ☆
• 15分
  ほたてと大根の中華スープ

  ボイルほたて・大根・小ねぎ

  • 汁物
  • 中
  • 47kcal
  ☆

ボイルほたてと一緒に使うことが多い食材

• 大根（4品）
• グリーンアスパラガス（2品）
• 玉ねぎ（2品）

ボイルほたてとほかに家にある食材を選んで探す

ボイルほたてを使うときに

• 平日の献立に魚料理を手軽に取り入れるコツ