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鶏むね肉を使った15分以内でできるレシピ

平日のすき間時間で作れるもの。鶏むね肉を使う料理から9品を集めました（調理時間が短い順）。

主菜

• 15分筋トレ向け
  鶏むねとアスパラの塩炒め

  鶏むね肉・グリーンアスパラガス・エリンギ

  • 主菜
  • 中
  • 208kcal
  ☆
• 15分筋トレ向け
  鶏むねのしょうが焼き

  鶏むね肉・玉ねぎ

  • 主菜
  • 和
  • 237kcal
  ☆
• 15分筋トレ向け
  鶏むねとセロリの塩炒め

  鶏むね肉・セロリ・にんじん

  • 主菜
  • 中
  • 196kcal
  ☆
• 15分筋トレ向け
  鶏むねのカレームニエル

  鶏むね肉

  • 主菜
  • 洋
  • 231kcal
  ☆
• 15分筋トレ向け
  鶏むねときのこのバターしょうゆ炒め

  鶏むね肉・エリンギ・しめじ

  • 主菜
  • 和
  • 235kcal
  ☆
• 15分筋トレ向け
  鶏むねのマヨポン炒め

  鶏むね肉・ブロッコリー・玉ねぎ

  • 主菜
  • 和
  • 262kcal
  ☆
• 15分筋トレ向け
  鶏むねとピーマンのオイスター炒め

  鶏むね肉・ピーマン・玉ねぎ

  • 主菜
  • 中
  • 224kcal
  ☆
• 15分筋トレ向け
  鶏むねとブロッコリーの塩炒め

  鶏むね肉・ブロッコリー

  • 主菜
  • 中
  • 205kcal
  ☆
• 15分筋トレ向け
  鶏むねとトマトの卵炒め

  鶏むね肉・トマト・卵

  • 主菜
  • 中
  • 280kcal
  ☆

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