鶏むね肉を使った節約おかずのレシピ
大人1人前の材料費の目安が、主菜200円・副菜50円・汁物35円以下の料理（調味料とお好みの材料はのぞく。価格は総務省「小売物価統計調査」の水準をもとにした目安で、お店や時期で変わります）。鶏むね肉を使う料理から26品を集めました（1人前の材料費が安い順）。
主菜
15分筋トレ向け鶏むねのカレームニエル- 主菜
- 洋
- 231kcal
- 材料費 約110円
20分筋トレ向け鶏むねのチーズパン粉焼き- 主菜
- 洋
- 279kcal
- 材料費 約110円
20分筋トレ向け鶏むねの照りマヨ焼き- 主菜
- 和
- 242kcal
- 材料費 約110円
20分筋トレ向け鶏むねの磯辺焼き- 主菜
- 和
- 207kcal
- 材料費 約118円
25分とり天- 主菜
- 和
- 604kcal
- 材料費 約118円
25分鶏むねのひとくちカツ（揚げ焼き）- 主菜
- 洋
- 634kcal
- 材料費 約119円
15分筋トレ向け鶏むねのしょうが焼き- 主菜
- 和
- 237kcal
- 材料費 約124円
20分筋トレ向け鶏むねのケチャップ炒め- 主菜
- 洋
- 238kcal
- 材料費 約124円
20分筋トレ向け鶏むねのピカタ- 主菜
- 洋
- 261kcal
- 材料費 約125円
25分筋トレ向け鶏むねの南蛮漬け- 主菜
- 和
- 276kcal
- 材料費 約131円
30分筋トレ向け鶏むねの唐揚げ風- 主菜
- 和
- 301kcal
- 材料費 約132円
20分筋トレ向け鶏むねの梅おろしだれ- 主菜
- 和
- 209kcal
- 材料費 約133円
20分筋トレ向け鶏むねのねぎ味噌焼き- 主菜
- 和
- 230kcal
- 材料費 約140円
20分筋トレ向け鶏むねのねぎ塩焼き- 主菜
- 中
- 232kcal
- 材料費 約140円
20分筋トレ向け鶏むねの大葉塩焼き- 主菜
- 和
- 185kcal
- 材料費 約140円
20分筋トレ向けよだれ鶏- 主菜
- 中
- 261kcal
- 材料費 約157円
25分筋トレ向け鶏むねのヨーグルトレモン焼き- 主菜
- 洋
- 197kcal
- 材料費 約158円
20分筋トレ向け鶏むねとれんこんの甘酢炒め- 主菜
- 和
- 267kcal
- 材料費 約164円
20分筋トレ向け鶏むねのレモン甘酢- 主菜
- 中
- 258kcal
- 材料費 約166円
15分筋トレ向け鶏むねとセロリの塩炒め- 主菜
- 中
- 196kcal
- 材料費 約175円
15分筋トレ向け鶏むねのマヨポン炒め- 主菜
- 和
- 262kcal
- 材料費 約177円
15分筋トレ向け鶏むねとブロッコリーの塩炒め- 主菜
- 中
- 205kcal
- 材料費 約180円
15分筋トレ向け鶏むねとピーマンのオイスター炒め- 主菜
- 中
- 224kcal
- 材料費 約181円
15分筋トレ向け鶏むねときのこのバターしょうゆ炒め- 主菜
- 和
- 235kcal
- 材料費 約184円
20分筋トレ向け鶏むねとエリンギのオイスター照り焼き- 主菜
- 中
- 226kcal
- 材料費 約186円
20分筋トレ向け鶏むねのコーンクリーム煮- 主菜
- 洋
- 310kcal
- 材料費 約194円