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玉ねぎとホールコーン缶を使ったレシピ

玉ねぎとホールコーン缶の両方を使う料理です。主菜2品・汁物5品、どれも30分以内で作れます（調理時間が短い順）。家にある玉ねぎとホールコーン缶を一度に使い切りたいときに。

玉ねぎとホールコーン缶の主菜

• 20分筋トレ向け
  鶏むねのコーンクリーム煮

  鶏むね肉・ホールコーン缶・玉ねぎ

  • 主菜
  • 洋
  • 310kcal
  • 材料費 約194円
  ☆
• 20分
  えびとコーンのバターライス

  米・むきえび・ホールコーン缶

  • 主菜
  • 洋
  • 444kcal
  • 材料費 約310円
  ☆

玉ねぎとホールコーン缶の汁物

• 10分
  コーンと卵のコンソメスープ

  ホールコーン缶・卵・玉ねぎ

  • 汁物
  • 洋
  • 66kcal
  • 材料費 約47円
  ☆
• 10分
  ほうれん草とコーンのスープ

  ほうれん草・ホールコーン缶・玉ねぎ

  • 汁物
  • 洋
  • 44kcal
  • 材料費 約58円
  ☆
• 10分
  ブロッコリーとコーンのコンソメスープ

  ブロッコリー・ホールコーン缶・玉ねぎ

  • 汁物
  • 洋
  • 41kcal
  • 材料費 約76円
  ☆
• 15分
  アスパラとコーンのミルクスープ

  グリーンアスパラガス・ホールコーン缶・玉ねぎ

  • 汁物
  • 洋
  • 122kcal
  • 材料費 約106円
  ☆
• 20分
  コーンとじゃがいものミルクスープ

  ホールコーン缶・じゃがいも・玉ねぎ

  • 汁物
  • 洋
  • 171kcal
  • 材料費 約97円
  ☆

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