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生鮭と牛乳を使ったレシピ

生鮭と牛乳の両方を使う料理です。主菜4品・汁物2品、どれも30分以内で作れます（調理時間が短い順）。家にある生鮭と牛乳を一度に使い切りたいときに。

生鮭と牛乳の主菜

• 20分筋トレ向け
  鮭のトマトクリーム煮

  生鮭・玉ねぎ・カットトマト缶

  • 主菜
  • 洋
  • 236kcal
  • 材料費 約338円
  ☆
• 20分筋トレ向け
  鮭とブロッコリーのクリーム煮

  生鮭・ブロッコリー・玉ねぎ

  • 主菜
  • 洋
  • 278kcal
  • 材料費 約359円
  ☆
• 20分筋トレ向け
  鮭とほうれん草のクリームパスタ

  スパゲッティ・生鮭・ほうれん草

  • 主菜
  • 洋
  • 642kcal
  • 材料費 約381円
  ☆
• 25分筋トレ向け
  鮭ときのこのリゾット風

  米・生鮭・しめじ

  • 主菜
  • 洋
  • 516kcal
  • 材料費 約332円
  ☆

生鮭と牛乳の汁物

• 15分
  鮭と白菜のミルクスープ

  生鮭・白菜・牛乳

  • 汁物
  • 洋
  • 136kcal
  • 材料費 約177円
  ☆
• 20分
  鮭とじゃがいものミルクスープ

  生鮭・じゃがいも・玉ねぎ

  • 汁物
  • 洋
  • 204kcal
  • 材料費 約184円
  ☆

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