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鶏もも肉を使った節約おかずのレシピ

大人1人前の材料費の目安が、主菜200円・副菜50円・汁物35円以下の料理（調味料とお好みの材料はのぞく。価格は総務省「小売物価統計調査」の水準をもとにした目安で、お店や時期で変わります）。鶏もも肉を使う料理から8品を集めました（1人前の材料費が安い順）。

主菜

• 15分お弁当
  鶏ももとピーマンのひと口照り焼き

  鶏もも肉・ピーマン

  • 主菜
  • 和
  • 211kcal
  • 材料費 約176円
  ☆
• 30分
  タンドリーチキン

  鶏もも肉・プレーンヨーグルト

  • 主菜
  • 洋
  • 235kcal
  • 材料費 約182円
  ☆
• 20分筋トレ向け
  親子うどん

  ゆでうどん・鶏もも肉・卵

  • 主菜
  • 和
  • 435kcal
  • 材料費 約185円
  ☆
• 20分
  鶏のみぞれ煮

  鶏もも肉・大根

  • 主菜
  • 和
  • 273kcal
  • 材料費 約188円
  ☆
• 20分
  鶏ももの梅みりん焼き

  鶏もも肉・梅干し

  • 主菜
  • 和
  • 254kcal
  • 材料費 約190円
  ☆
• 20分
  鶏ごぼううどん

  ゆでうどん・鶏もも肉・ごぼう

  • 主菜
  • 和
  • 403kcal
  • 材料費 約194円
  ☆
• 30分
  鶏ももと大根の煮物

  鶏もも肉・大根

  • 主菜
  • 和
  • 286kcal
  • 材料費 約196円
  ☆
• 15分筋トレ向け
  鶏と卵の雑炊

  米・鶏もも肉・卵

  • 主菜
  • 和
  • 440kcal
  • 材料費 約198円
  ☆

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