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ホールコーン缶を使ったフライパンひとつで作れるレシピ

鍋を使わず、フライパンひとつで作れる料理。洗い物が少なくすみます。ホールコーン缶を使う料理から11品を集めました（調理時間が短い順）。

主菜

• 10分
  ウインナーと野菜のケチャップ炒め

  ウインナー・玉ねぎ・ピーマン

  • 主菜
  • 洋
  • 289kcal
  ☆
• 15分
  ハムとコーンのオムレツ

  卵・ロースハム・ホールコーン缶

  • 主菜
  • 洋
  • 270kcal
  ☆
• 20分
  えびとコーンのバターライス

  米・むきえび・ホールコーン缶

  • 主菜
  • 洋
  • 444kcal
  ☆

副菜

• 5分
  コーンバターしょうゆ

  ホールコーン缶

  • 副菜
  • 洋
  • 60kcal
  ☆
• 10分お弁当
  枝豆とコーンのバター炒め

  冷凍枝豆・ホールコーン缶

  • 副菜
  • 洋
  • 72kcal
  ☆
• 10分お弁当
  小松菜とコーンのバターしょうゆ炒め

  小松菜・ホールコーン缶

  • 副菜
  • 洋
  • 44kcal
  ☆
• 10分
  キャベツとコーンのバター炒め

  キャベツ・ホールコーン缶

  • 副菜
  • 洋
  • 67kcal
  ☆
• 10分
  コーンとパプリカのソテー

  ホールコーン缶・パプリカ

  • 副菜
  • 洋
  • 63kcal
  ☆
• 10分
  しめじとコーンのバターソテー

  しめじ・ホールコーン缶

  • 副菜
  • 洋
  • 62kcal
  ☆
• 10分
  ほうれん草とコーンのバターソテー

  ほうれん草・ホールコーン缶

  • 副菜
  • 洋
  • 54kcal
  ☆
• 15分
  ひじきとにんじんの塩炒め

  乾燥ひじき・にんじん・ホールコーン缶

  • 副菜
  • 和
  • 78kcal
  ☆

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