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卵とトマトを使ったレシピ

卵とトマトの両方を使う料理です。主菜3品・副菜1品・汁物2品、どれも30分以内で作れます（調理時間が短い順）。家にある卵とトマトを一度に使い切りたいときに。

卵とトマトの主菜

• 15分筋トレ向け
  鶏むねとトマトの卵炒め

  鶏むね肉・トマト・卵

  • 主菜
  • 中
  • 280kcal
  • 材料費 約208円
  ☆
• 15分
  豚肉とトマトの卵炒め

  豚こま切れ肉・トマト・卵

  • 主菜
  • 中
  • 252kcal
  • 材料費 約245円
  ☆
• 15分
  牛肉とトマトのオイスター炒め

  牛こま切れ肉・トマト・卵

  • 主菜
  • 中
  • 358kcal
  • 材料費 約480円
  ☆

卵とトマトの副菜

• 10分
  トマトのスクランブルエッグ

  卵・トマト

  • 副菜
  • 洋
  • 107kcal
  • 材料費 約75円
  ☆

卵とトマトの汁物

• 10分
  トマトと卵の中華スープ

  トマト・卵

  • 汁物
  • 中
  • 58kcal
  • 材料費 約42円
  ☆
• 10分
  トマトと卵の味噌汁

  トマト・卵

  • 汁物
  • 和
  • 74kcal
  • 材料費 約60円
  ☆

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