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れんこんを使ったフライパンひとつで作れるレシピ

鍋を使わず、フライパンひとつで作れる料理。洗い物が少なくすみます。れんこんを使う料理から11品を集めました（調理時間が短い順）。

主菜

• 15分
  牛肉とれんこんの塩炒め

  牛こま切れ肉・れんこん

  • 主菜
  • 和
  • 281kcal
  ☆
• 15分
  れんこんと豚肉の甘辛炒め

  れんこん・豚こま切れ肉

  • 主菜
  • 和
  • 284kcal
  ☆
• 20分筋トレ向け
  鶏むねとれんこんの甘酢炒め

  鶏むね肉・れんこん

  • 主菜
  • 和
  • 267kcal
  ☆
• 20分
  めかじきとれんこんの甘辛炒め

  めかじき・れんこん

  • 主菜
  • 和
  • 254kcal
  ☆
• 20分
  れんこん入り鶏つくねの塩焼き

  鶏ひき肉・れんこん

  • 主菜
  • 和
  • 250kcal
  ☆
• 25分
  えびとれんこんのはさみ焼き

  れんこん・むきえび・鶏ひき肉

  • 主菜
  • 和
  • 245kcal
  ☆
• 25分
  れんこんのはさみ焼き

  れんこん・鶏ひき肉

  • 主菜
  • 和
  • 268kcal
  ☆

副菜

• 15分
  れんこんの青のり炒め

  れんこん

  • 副菜
  • 和
  • 76kcal
  ☆
• 15分
  れんこんのチーズ焼き

  れんこん・ピザ用チーズ

  • 副菜
  • 洋
  • 129kcal
  ☆
• 15分
  れんこんの中華塩炒め

  れんこん・長ねぎ

  • 副菜
  • 中
  • 91kcal
  ☆
• 15分
  れんこんのきんぴら

  れんこん

  • 副菜
  • 和
  • 103kcal
  ☆

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• 主菜（9品）
• 副菜（8品）
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