トップ食材から探すカリフラワー

カリフラワーを使ったレシピ

全8品。家にあるカリフラワーを使い切りたいときは、「献立を作る」の「いま家にある食材」に入れると、カリフラワーを使う組み合わせを優先して提案します。

カリフラワーがよく出回る時期（旬）の目安：11月・12月・1月・2月

主菜

• 25分
  カリフラワーとベーコンのグラタン

  カリフラワー・ベーコン・玉ねぎ

  • 主菜
  • 洋
  • 379kcal
  ☆
• 20分
  鶏ももとカリフラワーの塩炒め

  鶏もも肉・カリフラワー

  • 主菜
  • 中
  • 254kcal
  ☆

副菜

• 15分
  カリフラワーのチーズ焼き

  カリフラワー・ピザ用チーズ

  • 副菜
  • 洋
  • 64kcal
  ☆
• 20分
  カリフラワーのカレーマリネ

  カリフラワー

  • 副菜
  • 洋
  • 55kcal
  ☆
• 15分
  カリフラワーとハムのソテー

  カリフラワー・ロースハム

  • 副菜
  • 洋
  • 68kcal
  ☆
• 15分
  カリフラワーのトマト煮

  カリフラワー・玉ねぎ・カットトマト缶

  • 副菜
  • 洋
  • 64kcal
  ☆
• 15分
  カリフラワーのヨーグルトサラダ

  カリフラワー・きゅうり・プレーンヨーグルト

  • 副菜
  • 洋
  • 60kcal
  ☆

汁物

• 20分
  カリフラワーのポタージュ

  カリフラワー・玉ねぎ・牛乳

  • 汁物
  • 洋
  • 112kcal
  ☆

カリフラワーと一緒に使うことが多い食材

• 玉ねぎ（3品）
• 牛乳（2品）
• ピザ用チーズ（2品）

カリフラワーとほかに家にある食材を選んで探す