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オクラを使ったレシピ

全10品。家にあるオクラを使い切りたいときは、「献立を作る」の「いま家にある食材」に入れると、オクラを使う組み合わせを優先して提案します。

オクラがよく出回る時期（旬）の目安：7月・8月・9月

副菜

• 15分
  オクラのだしびたし

  オクラ

  • 副菜
  • 和
  • 23kcal
  ☆
• 10分
  オクラと長いものおかかあえ

  オクラ・長いも

  • 副菜
  • 和
  • 40kcal
  ☆
• 5分
  オクラ納豆

  オクラ・納豆

  • 副菜
  • 和
  • 83kcal
  ☆
• 5分
  オクラのおかか和え

  オクラ

  • 副菜
  • 和
  • 14kcal
  ☆
• 10分
  オクラとしらすのおかかあえ

  オクラ・しらす干し

  • 副菜
  • 和
  • 26kcal
  ☆
• 15分
  オクラとミニトマトのマリネ

  オクラ・ミニトマト

  • 副菜
  • 洋
  • 64kcal
  ☆

汁物

• 15分
  長いもとオクラのすまし汁

  長いも・オクラ

  • 汁物
  • 和
  • 53kcal
  ☆
• 10分
  なめことオクラの味噌汁

  なめこ・オクラ

  • 汁物
  • 和
  • 40kcal
  ☆
• 10分
  オクラと豆腐の味噌汁

  オクラ・豆腐

  • 汁物
  • 和
  • 63kcal
  ☆
• 10分
  オクラとトマトのすまし汁

  オクラ・トマト

  • 汁物
  • 和
  • 30kcal
  ☆

オクラと一緒に使うことが多い食材

• 長いも（2品）

オクラとほかに家にある食材を選んで探す