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長いもを使ったレシピ

全13品。家にある長いもを使い切りたいときは、「献立を作る」の「いま家にある食材」に入れると、長いもを使う組み合わせを優先して提案します。

長いもがよく出回る時期（旬）の目安：11月・12月・1月

主菜

• 20分筋トレ向け
  豚肉ととろろの温かいそば

  ゆでそば・豚こま切れ肉・長いも

  • 主菜
  • 和
  • 468kcal
  ☆
• 15分
  長いもと豚バラの炒め物

  長いも・豚バラ薄切り肉

  • 主菜
  • 和
  • 344kcal
  ☆
• 20分
  長いものふわふわ焼き

  長いも・卵・鶏ひき肉

  • 主菜
  • 和
  • 308kcal
  ☆
• 20分
  長いもと豚肉のとろろ焼き

  長いも・豚バラ薄切り肉・卵

  • 主菜
  • 和
  • 307kcal
  ☆

副菜

• 10分
  きゅうりと長いもの酢の物

  きゅうり・長いも

  • 副菜
  • 和
  • 54kcal
  ☆
• 15分
  長いものバターしょうゆ焼き

  長いも

  • 副菜
  • 和
  • 81kcal
  ☆
• 15分
  長いもの中華風焼き

  長いも・小ねぎ

  • 副菜
  • 中
  • 103kcal
  ☆
• 15分
  長いもの磯辺焼き

  長いも・焼きのり

  • 副菜
  • 和
  • 98kcal
  ☆
• 10分
  長いものりナムル

  長いも・焼きのり

  • 副菜
  • 中
  • 79kcal
  ☆
• 10分
  長いもの梅おかかあえ

  長いも・梅干し

  • 副菜
  • 和
  • 43kcal
  ☆
• 10分
  オクラと長いものおかかあえ

  オクラ・長いも

  • 副菜
  • 和
  • 40kcal
  ☆

汁物

• 10分
  長いもと長ねぎの味噌汁

  長いも・長ねぎ

  • 汁物
  • 和
  • 54kcal
  ☆
• 15分
  長いもとオクラのすまし汁

  長いも・オクラ

  • 汁物
  • 和
  • 53kcal
  ☆

長いもと一緒に使うことが多い食材

• 小ねぎ（4品）
• 豚バラ薄切り肉（2品）
• 卵（2品）
• オクラ（2品）
• 焼きのり（2品）

長いもとほかに家にある食材を選んで探す