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生たらとじゃがいもを使ったレシピ

生たらとじゃがいもの両方を使う料理です。主菜6品、どれも30分以内で作れます（調理時間が短い順）。家にある生たらとじゃがいもを一度に使い切りたいときに。

生たらとじゃがいもの主菜

• 15分
  たらのガーリックソテー

  生たら・じゃがいも・冷凍ブロッコリー

  • 主菜
  • 洋
  • 176kcal
  • 材料費 約303円
  ☆
• 15分
  たらとキャベツの塩レモン蒸し

  生たら・じゃがいも・キャベツ

  • 主菜
  • 和
  • 179kcal
  • 材料費 約304円
  ☆
• 15分
  たらとトマトのレンジ蒸し

  生たら・トマト・玉ねぎ

  • 主菜
  • 洋
  • 167kcal
  • 材料費 約327円
  ☆
• 20分
  たらの照り焼き

  生たら・じゃがいも

  • 主菜
  • 和
  • 193kcal
  • 材料費 約262円
  ☆
• 20分
  たらとじゃがいものトマト煮

  生たら・トマト・玉ねぎ

  • 主菜
  • 洋
  • 179kcal
  • 材料費 約356円
  ☆
• 25分筋トレ向け
  たらとじゃがいものクリーム煮

  生たら・じゃがいも・玉ねぎ

  • 主菜
  • 洋
  • 288kcal
  • 材料費 約348円
  ☆

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