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ちくわを使ったレシピ

全13品。家にあるちくわを使い切りたいときは、「献立を作る」の「いま家にある食材」に入れると、ちくわを使う組み合わせを優先して提案します。

主菜

• 20分筋トレ向け
  ちくわの肉詰め照り焼き

  ちくわ・豚ひき肉・小ねぎ

  • 主菜
  • 和
  • 288kcal
  ☆

副菜

• 10分お弁当
  ちくわのチーズ焼き

  ちくわ・ピザ用チーズ

  • 副菜
  • 和
  • 100kcal
  ☆
• 10分
  キャベツとちくわの中華炒め

  キャベツ・ちくわ

  • 副菜
  • 中
  • 88kcal
  ☆
• 10分
  セロリとちくわの塩炒め

  セロリ・ちくわ

  • 副菜
  • 中
  • 79kcal
  ☆
• 10分
  ちくわの磯辺焼き

  ちくわ

  • 副菜
  • 和
  • 132kcal
  ☆
• 20分
  ちくわとこんにゃくの煮物

  ちくわ・こんにゃく・にんじん

  • 副菜
  • 和
  • 66kcal
  ☆
• 5分
  ちくわきゅうり

  ちくわ・きゅうり

  • 副菜
  • 和
  • 75kcal
  ☆
• 10分
  ちくわとピーマンのきんぴら

  ちくわ・ピーマン

  • 副菜
  • 和
  • 93kcal
  ☆
• 20分
  ちくわとじゃがいもの煮物

  じゃがいも・ちくわ

  • 副菜
  • 和
  • 137kcal
  ☆
• 20分
  大根とちくわの煮物

  大根・ちくわ

  • 副菜
  • 和
  • 71kcal
  ☆
• 10分
  小松菜とちくわの煮びたし

  小松菜・ちくわ

  • 副菜
  • 和
  • 58kcal
  ☆

汁物

• 10分
  ちくわと小松菜の味噌汁

  ちくわ・小松菜

  • 汁物
  • 和
  • 43kcal
  ☆
• 10分
  ちくわとねぎのすまし汁

  ちくわ・長ねぎ

  • 汁物
  • 和
  • 43kcal
  ☆

ちくわと一緒に使うことが多い食材

• 小松菜（2品）

ちくわとほかに家にある食材を選んで探す

ちくわを使うときに

• 平日の献立に魚料理を手軽に取り入れるコツ