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むきえびを使ったフライパンひとつで作れるレシピ

鍋を使わず、フライパンひとつで作れる料理。洗い物が少なくすみます。むきえびを使う料理から10品を集めました（調理時間が短い順）。

主菜

• 15分筋トレ向け
  えびとアスパラの中華炒め

  むきえび・グリーンアスパラガス・卵

  • 主菜
  • 中
  • 220kcal
  ☆
• 15分筋トレ向け
  えびチャーハン

  米・むきえび・卵

  • 主菜
  • 中
  • 484kcal
  ☆
• 15分
  えびとチンゲン菜の塩炒め

  むきえび・チンゲン菜・長ねぎ

  • 主菜
  • 中
  • 152kcal
  ☆
• 15分
  えびとしいたけの塩炒め

  むきえび・生しいたけ・チンゲン菜

  • 主菜
  • 中
  • 162kcal
  ☆
• 15分筋トレ向け
  えびと卵の炒め物

  むきえび・卵・長ねぎ

  • 主菜
  • 中
  • 298kcal
  ☆
• 20分
  えびとコーンのバターライス

  米・むきえび・ホールコーン缶

  • 主菜
  • 洋
  • 444kcal
  ☆
• 20分筋トレ向け
  えびのチリソース

  むきえび・長ねぎ

  • 主菜
  • 中
  • 186kcal
  ☆
• 20分筋トレ向け
  えびとはんぺんのしんじょ焼き

  むきえび・はんぺん・小ねぎ

  • 主菜
  • 和
  • 199kcal
  ☆
• 25分
  えびと玉ねぎのかき揚げ（揚げ焼き）

  むきえび・玉ねぎ・にんじん

  • 主菜
  • 和
  • 533kcal
  ☆
• 25分
  えびとれんこんのはさみ焼き

  れんこん・むきえび・鶏ひき肉

  • 主菜
  • 和
  • 245kcal
  ☆

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• むきえびのレシピすべて（21品）
• 15分以内でできる（11品）

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