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むきえびを使ったレシピ

全21品。家にあるむきえびを使い切りたいときは、「献立を作る」の「いま家にある食材」に入れると、むきえびを使う組み合わせを優先して提案します。

主菜

• 15分お弁当
  えびのマヨパン粉焼き

  むきえび

  • 主菜
  • 洋
  • 176kcal
  ☆
• 15分
  えびとマッシュルームのアヒージョ

  むきえび・マッシュルーム・冷凍ブロッコリー

  • 主菜
  • 洋
  • 517kcal
  ☆
• 15分筋トレ向け
  えびとアスパラの中華炒め

  むきえび・グリーンアスパラガス・卵

  • 主菜
  • 中
  • 220kcal
  ☆
• 25分
  えびとブロッコリーのクリームパスタ

  スパゲッティ・むきえび・冷凍ブロッコリー

  • 主菜
  • 洋
  • 641kcal
  ☆
• 20分
  えびとコーンのバターライス

  米・むきえび・ホールコーン缶

  • 主菜
  • 洋
  • 444kcal
  ☆
• 15分筋トレ向け
  えびチャーハン

  米・むきえび・卵

  • 主菜
  • 中
  • 484kcal
  ☆
• 20分筋トレ向け
  えびのチリソース

  むきえび・長ねぎ

  • 主菜
  • 中
  • 186kcal
  ☆
• 15分
  えびとチンゲン菜の塩炒め

  むきえび・チンゲン菜・長ねぎ

  • 主菜
  • 中
  • 152kcal
  ☆
• 20分筋トレ向け
  えびとはんぺんのしんじょ焼き

  むきえび・はんぺん・小ねぎ

  • 主菜
  • 和
  • 199kcal
  ☆
• 25分
  えびと玉ねぎのかき揚げ（揚げ焼き）

  むきえび・玉ねぎ・にんじん

  • 主菜
  • 和
  • 533kcal
  ☆
• 20分
  えびマヨ

  むきえび

  • 主菜
  • 中
  • 358kcal
  ☆
• 20分
  えびとじゃがいものガーリック炒め

  むきえび・じゃがいも

  • 主菜
  • 洋
  • 231kcal
  ☆
• 25分
  えびとじゃがいものトマト煮

  むきえび・じゃがいも・玉ねぎ

  • 主菜
  • 洋
  • 225kcal
  ☆
• 25分
  えびとれんこんのはさみ焼き

  れんこん・むきえび・鶏ひき肉

  • 主菜
  • 和
  • 245kcal
  ☆
• 15分
  えびとしいたけの塩炒め

  むきえび・生しいたけ・チンゲン菜

  • 主菜
  • 中
  • 162kcal
  ☆
• 15分筋トレ向け
  えびと卵の炒め物

  むきえび・卵・長ねぎ

  • 主菜
  • 中
  • 298kcal
  ☆
• 25分筋トレ向け
  えびとズッキーニのトマトパスタ

  スパゲッティ・むきえび・ズッキーニ

  • 主菜
  • 洋
  • 413kcal
  ☆
• 15分
  えびとブロッコリーのガーリックバター炒め

  むきえび・ブロッコリー

  • 主菜
  • 洋
  • 163kcal
  ☆
• 15分
  豆腐とえびの塩炒め

  豆腐・むきえび・長ねぎ

  • 主菜
  • 中
  • 187kcal
  ☆

副菜

• 10分
  ブロッコリーとえびのマヨサラダ

  冷凍ブロッコリー・むきえび

  • 副菜
  • 洋
  • 123kcal
  ☆

汁物

• 15分
  えびとブロッコリーのミルクスープ

  むきえび・ブロッコリー・玉ねぎ

  • 汁物
  • 洋
  • 136kcal
  ☆

むきえびと一緒に使うことが多い食材

• 長ねぎ（5品）
• 玉ねぎ（4品）
• 冷凍ブロッコリー（3品）
• 卵（3品）
• スパゲッティ（2品）
• チンゲン菜（2品）

むきえびとほかに家にある食材を選んで探す

むきえびを使うときに

• 平日の献立に魚料理を手軽に取り入れるコツ