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冷凍ブロッコリーを使ったレシピ

全10品。家にある冷凍ブロッコリーを使い切りたいときは、「献立を作る」の「いま家にある食材」に入れると、冷凍ブロッコリーを使う組み合わせを優先して提案します。

主菜

• 15分筋トレ向け
  サラダチキンとブロッコリーのレンジドリア

  パックごはん・サラダチキン・冷凍ブロッコリー

  • 主菜
  • 洋
  • 514kcal
  ☆
• 15分
  えびとマッシュルームのアヒージョ

  むきえび・マッシュルーム・冷凍ブロッコリー

  • 主菜
  • 洋
  • 517kcal
  ☆
• 25分
  えびとブロッコリーのクリームパスタ

  スパゲッティ・むきえび・冷凍ブロッコリー

  • 主菜
  • 洋
  • 641kcal
  ☆
• 25分
  ミートボールのクリーム煮

  合いびき肉・玉ねぎ・冷凍ブロッコリー

  • 主菜
  • 洋
  • 333kcal
  ☆
• 20分
  ポテトとウインナーのチーズ焼き

  じゃがいも・ウインナー・冷凍ブロッコリー

  • 主菜
  • 洋
  • 378kcal
  ☆
• 15分
  たらのガーリックソテー

  生たら・じゃがいも・冷凍ブロッコリー

  • 主菜
  • 洋
  • 176kcal
  ☆

副菜

• 10分
  ブロッコリーとえびのマヨサラダ

  冷凍ブロッコリー・むきえび

  • 副菜
  • 洋
  • 123kcal
  ☆
• 10分
  ブロッコリーとミニトマトのサラダ

  冷凍ブロッコリー・ミニトマト

  • 副菜
  • 洋
  • 65kcal
  ☆
• 5分
  ブロッコリーとサラダチキンのごまマヨあえ

  冷凍ブロッコリー・サラダチキン

  • 副菜
  • 洋
  • 113kcal
  ☆

汁物

• 15分
  ブロッコリーとじゃがいもの塩スープ

  冷凍ブロッコリー・じゃがいも・玉ねぎ

  • 汁物
  • 洋
  • 98kcal
  ☆

冷凍ブロッコリーと一緒に使うことが多い食材

• むきえび（3品）
• じゃがいも（3品）
• サラダチキン（2品）
• 牛乳（2品）
• ピザ用チーズ（2品）
• 玉ねぎ（2品）

冷凍ブロッコリーとほかに家にある食材を選んで探す