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小松菜を使ったフライパンひとつで作れるレシピ

鍋を使わず、フライパンひとつで作れる料理。洗い物が少なくすみます。小松菜を使う料理から11品を集めました（調理時間が短い順）。

主菜

• 15分
  厚揚げと小松菜の中華炒め

  厚揚げ・小松菜

  • 主菜
  • 中
  • 288kcal
  ☆
• 15分
  牛肉と小松菜のしょうが炒め

  牛こま切れ肉・小松菜

  • 主菜
  • 和
  • 260kcal
  ☆
• 15分
  豚こまと小松菜の煮びたし

  豚こま切れ肉・小松菜・油揚げ

  • 主菜
  • 和
  • 232kcal
  ☆
• 20分筋トレ向け
  いかと小松菜のオイスター炒め

  するめいか・小松菜・にんじん

  • 主菜
  • 中
  • 172kcal
  ☆
• 20分
  鶏そぼろと小松菜の混ぜごはん

  米・鶏ひき肉・小松菜

  • 主菜
  • 和
  • 474kcal
  ☆

副菜

• 10分お弁当
  小松菜とコーンのバターしょうゆ炒め

  小松菜・ホールコーン缶

  • 副菜
  • 洋
  • 44kcal
  ☆
• 10分
  小松菜と油揚げのさっと炒め

  小松菜・油揚げ

  • 副菜
  • 和
  • 80kcal
  ☆
• 10分
  小松菜と卵の炒め物

  小松菜・卵

  • 副菜
  • 中
  • 79kcal
  ☆
• 10分
  小松菜とえのきの中華炒め

  小松菜・えのきたけ

  • 副菜
  • 中
  • 53kcal
  ☆
• 10分
  小松菜のおかか炒め

  小松菜

  • 副菜
  • 和
  • 55kcal
  ☆
• 10分
  小松菜としらすのさっと炒め

  小松菜・しらす干し

  • 副菜
  • 和
  • 55kcal
  ☆

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• 副菜（14品）
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