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小松菜を使った主菜（メインのおかず）のレシピ

献立の中心になるおかず。小松菜を使う料理から9品を集めました（調理時間が短い順）。

主菜

• 15分
  厚揚げと小松菜の中華炒め

  厚揚げ・小松菜

  • 主菜
  • 中
  • 288kcal
  ☆
• 15分
  牛肉と小松菜のしょうが炒め

  牛こま切れ肉・小松菜

  • 主菜
  • 和
  • 260kcal
  ☆
• 15分
  豚こまと小松菜の煮びたし

  豚こま切れ肉・小松菜・油揚げ

  • 主菜
  • 和
  • 232kcal
  ☆
• 15分
  鮭と小松菜の和風チャーハン

  米・生鮭・小松菜

  • 主菜
  • 和
  • 417kcal
  ☆
• 15分
  ツナと卵の二色丼

  ツナ缶・卵・米

  • 主菜
  • 和
  • 650kcal
  ☆
• 20分筋トレ向け
  いかと小松菜のオイスター炒め

  するめいか・小松菜・にんじん

  • 主菜
  • 中
  • 172kcal
  ☆
• 20分
  豆乳担々麺

  生中華麺・豚ひき肉・無調整豆乳

  • 主菜
  • 中
  • 635kcal
  ☆
• 20分
  鶏そぼろと小松菜の混ぜごはん

  米・鶏ひき肉・小松菜

  • 主菜
  • 和
  • 474kcal
  ☆
• 25分
  たまご巾着の煮物

  油揚げ・卵・小松菜

  • 主菜
  • 和
  • 301kcal
  ☆

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