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三つ葉を使ったレシピ

全12品。家にある三つ葉を使い切りたいときは、「献立を作る」の「いま家にある食材」に入れると、三つ葉を使う組み合わせを優先して提案します。

三つ葉がよく出回る時期（旬）の目安：3月・4月

主菜

• 15分
  牛肉と玉ねぎの卵とじ

  牛こま切れ肉・玉ねぎ・卵

  • 主菜
  • 和
  • 294kcal
  ☆
• 15分筋トレ向け
  ほたてと三つ葉の卵とじ丼

  米・ボイルほたて・卵

  • 主菜
  • 和
  • 466kcal
  ☆
• 20分
  高野豆腐の卵とじ

  高野豆腐・卵・玉ねぎ

  • 主菜
  • 和
  • 245kcal
  ☆
• 20分
  牛肉とごぼうの柳川風卵とじ

  牛こま切れ肉・ごぼう・卵

  • 主菜
  • 和
  • 299kcal
  ☆

汁物

• 15分
  あさりのすまし汁

  あさり・三つ葉

  • 汁物
  • 和
  • 13kcal
  ☆
• 15分
  大根とほたてのかつおだし汁

  大根・ボイルほたて

  • 汁物
  • 和
  • 50kcal
  ☆
• 10分
  えのきと卵のすまし汁

  えのきたけ・卵

  • 汁物
  • 和
  • 58kcal
  ☆
• 10分
  はんぺんと三つ葉のすまし汁

  はんぺん・三つ葉

  • 汁物
  • 和
  • 35kcal
  ☆
• 10分
  かまぼこと三つ葉のお吸い物

  かまぼこ・三つ葉

  • 汁物
  • 和
  • 26kcal
  ☆
• 10分
  なめこと三つ葉のすまし汁

  なめこ・三つ葉

  • 汁物
  • 和
  • 23kcal
  ☆
• 15分
  しいたけと三つ葉のすまし汁

  生しいたけ・三つ葉・豆腐

  • 汁物
  • 和
  • 53kcal
  ☆
• 10分
  豆腐と三つ葉のすまし汁

  豆腐・三つ葉

  • 汁物
  • 和
  • 59kcal
  ☆

三つ葉と一緒に使うことが多い食材

• 卵（5品）
• 玉ねぎ（3品）
• 牛こま切れ肉（2品）
• ボイルほたて（2品）
• 豆腐（2品）

三つ葉とほかに家にある食材を選んで探す