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生鮭を使ったフライパンひとつで作れるレシピ

鍋を使わず、フライパンひとつで作れる料理。洗い物が少なくすみます。生鮭を使う料理から12品を集めました（調理時間が短い順）。

主菜

• 15分
  鮭の照り焼き

  生鮭

  • 主菜
  • 和
  • 174kcal
  ☆
• 15分
  鮭のねぎ塩焼き

  生鮭・長ねぎ

  • 主菜
  • 和
  • 150kcal
  ☆
• 15分
  鮭の塩焼き おろし添え

  生鮭・大根

  • 主菜
  • 和
  • 107kcal
  ☆
• 20分
  鮭の甘酢あん

  生鮭・玉ねぎ・ピーマン

  • 主菜
  • 和
  • 228kcal
  ☆
• 20分筋トレ向け
  鮭ときのこのレモン塩ホイル蒸し

  生鮭・じゃがいも・しめじ

  • 主菜
  • 和
  • 183kcal
  ☆
• 20分筋トレ向け
  鮭のガーリックソテー トマトソース

  生鮭・トマト

  • 主菜
  • 洋
  • 223kcal
  ☆
• 20分
  鮭のきのこあんかけ

  生鮭・しめじ・えのきたけ

  • 主菜
  • 和
  • 183kcal
  ☆
• 20分筋トレ向け
  鮭の混ぜごはん

  米・生鮭

  • 主菜
  • 和
  • 470kcal
  ☆
• 20分
  鮭の味噌漬け焼き

  生鮭

  • 主菜
  • 和
  • 165kcal
  ☆
• 20分筋トレ向け
  鮭のトマトクリーム煮

  生鮭・玉ねぎ・カットトマト缶

  • 主菜
  • 洋
  • 236kcal
  ☆
• 25分筋トレ向け
  鮭のちゃんちゃん焼き

  生鮭・キャベツ・玉ねぎ

  • 主菜
  • 和
  • 273kcal
  ☆
• 25分
  鮭のレモン南蛮漬け

  生鮭・玉ねぎ・にんじん

  • 主菜
  • 和
  • 252kcal
  ☆

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