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青じそを使ったレシピ

全11品。家にある青じそを使い切りたいときは、「献立を作る」の「いま家にある食材」に入れると、青じそを使う組み合わせを優先して提案します。

青じそがよく出回る時期（旬）の目安：6月・7月・8月

主菜

• 20分筋トレ向け
  あじの蒲焼き丼

  米・あじ

  • 主菜
  • 和
  • 466kcal
  ☆
• 15分筋トレ向け
  あじの梅しそ焼き

  あじ・青じそ・梅干し

  • 主菜
  • 和
  • 210kcal
  ☆
• 20分
  豚バラの大葉巻き塩焼き

  豚バラ薄切り肉・青じそ

  • 主菜
  • 和
  • 391kcal
  ☆
• 15分
  豚こまの梅しそ炒め

  豚こま切れ肉・梅干し・青じそ

  • 主菜
  • 和
  • 273kcal
  ☆
• 20分筋トレ向け
  鶏むねの大葉塩焼き

  鶏むね肉・青じそ

  • 主菜
  • 和
  • 185kcal
  ☆
• 20分筋トレ向け
  豚ヒレの梅しそ焼き

  豚ヒレ肉・梅干し・青じそ

  • 主菜
  • 和
  • 188kcal
  ☆
• 20分
  めかじきの梅しそ焼き

  めかじき・青じそ・梅干し

  • 主菜
  • 和
  • 224kcal
  ☆
• 15分筋トレ向け
  さば缶の冷や汁ごはん

  米・さば水煮缶・きゅうり

  • 主菜
  • 和
  • 523kcal
  ☆
• 20分筋トレ向け
  ささみの大葉チーズ巻き焼き

  鶏ささみ・青じそ・スライスチーズ

  • 主菜
  • 和
  • 211kcal
  ☆
• 20分筋トレ向け
  ささみの梅しそ巻き焼き

  鶏ささみ・青じそ・梅干し

  • 主菜
  • 和
  • 151kcal
  ☆

副菜

• 15分
  厚揚げの梅しそ焼き

  厚揚げ・梅干し・青じそ

  • 副菜
  • 和
  • 134kcal
  ☆

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