トップ副菜アボカドのチーズ焼き

アボカドのチーズ焼き

• 副菜
• 洋食
• 材料2つで作れる
• 15分以内でできる
• 30分以内でできる

材料費は総務省「小売物価統計調査」の水準をもとにした目安です（調味料とお好みの材料はのぞく）。お住まいの地域やお店によって異なります。

カロリーと栄養成分は「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに材料と調味料から計算した目安です（お好みの材料も含みます）。

材料

作り方

下線の付いた言葉を押すと、意味と図が出ます。料理の基本をまとめて見る

1. アボカドは縦に包丁を入れてぐるりと一周切り込み、両手でひねって半分に割る。種を取り（包丁の角を刺すときは手を切らないよう注意）、皮をむいて1.5cm角に切る。
2. トースターで使える耐熱の器（またはアルミホイルで作った皿）にアボカドを入れ、塩をふってケチャップをのせ、チーズを散らす。
3. オーブントースター（1000W）で5〜6分、チーズが溶けて焼き色がつくまで焼く。