丼・麺の日を作ると献立が楽になる（1品＋汁物か副菜で）

丼や麺の料理は、ごはんやめんとおかずが1品にまとまるので、作る品数と洗い物が減るのが良いところです。週に1〜2回、「丼・麺の日」を入れておくと、献立づくりがぐっと楽になります。

1. 足すのは汁物か副菜を1品

丼の日は味噌汁やスープ、麺の日はあえ物などの副菜を1品足すと、食卓がさみしくなりません。

• 丼・ごはんもののレシピ
• 麺・パスタのレシピ

2. 野菜を具に入れる

丼の具や麺の具に野菜を多めに入れると、1品でも野菜がとりやすくなります。もやし・キャベツ・玉ねぎ・青菜などが使いやすい食材です。

3. 冷凍うどん・パックごはんを常備

冷凍うどんやパックごはんがあると、帰りが遅い日でもすぐに丼・麺の日にできます。

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4. 曜日を決めておく

「水曜は丼・麺の日」のように決めておくと、考える手間がさらに減ります。

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5. 食材ごとに探す

• 卵を使った丼・ごはんもの
• 長ねぎを使った丼・ごはんもの
• キャベツを使った麺・パスタ