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小ねぎを使ったフライパンひとつで作れるレシピ

鍋を使わず、フライパンひとつで作れる料理。洗い物が少なくすみます。小ねぎを使う料理から12品を集めました（調理時間が短い順）。

主菜

• 15分
  鶏ひき肉とねぎの中華卵焼き

  卵・鶏ひき肉・小ねぎ

  • 主菜
  • 中
  • 291kcal
  ☆
• 15分
  長いもと豚バラの炒め物

  長いも・豚バラ薄切り肉

  • 主菜
  • 和
  • 344kcal
  ☆
• 15分
  豆腐とえのきの卵とじ

  豆腐・えのきたけ・卵

  • 主菜
  • 和
  • 217kcal
  ☆
• 20分筋トレ向け
  ちくわの肉詰め照り焼き

  ちくわ・豚ひき肉・小ねぎ

  • 主菜
  • 和
  • 288kcal
  ☆
• 20分筋トレ向け
  えびとはんぺんのしんじょ焼き

  むきえび・はんぺん・小ねぎ

  • 主菜
  • 和
  • 199kcal
  ☆
• 20分
  ひじき入り鶏つくねの塩焼き

  鶏ひき肉・乾燥ひじき・小ねぎ

  • 主菜
  • 和
  • 227kcal
  ☆
• 20分
  長いものふわふわ焼き

  長いも・卵・鶏ひき肉

  • 主菜
  • 和
  • 308kcal
  ☆
• 20分
  長いもと豚肉のとろろ焼き

  長いも・豚バラ薄切り肉・卵

  • 主菜
  • 和
  • 307kcal
  ☆
• 20分
  なすと鶏ひき肉の煮びたし

  なす・鶏ひき肉

  • 主菜
  • 和
  • 241kcal
  ☆

副菜

• 10分お弁当
  しらすと小ねぎの卵焼き

  卵・しらす干し・小ねぎ

  • 副菜
  • 和
  • 102kcal
  ☆
• 15分
  長いもの中華風焼き

  長いも・小ねぎ

  • 副菜
  • 中
  • 103kcal
  ☆
• 20分
  しらす入り大根もち

  大根・しらす干し・小ねぎ

  • 副菜
  • 和
  • 153kcal
  ☆

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• 汁物（10品）
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