もやしを使った節約おかずのレシピ
大人1人前の材料費の目安が、主菜200円・副菜50円・汁物35円以下の料理（調味料とお好みの材料はのぞく。価格は総務省「小売物価統計調査」の水準をもとにした目安で、お店や時期で変わります）。もやしを使う料理から16品を集めました（1人前の材料費が安い順）。
主菜
15分豚ひき肉ともやしの中華オムレツ- 主菜
- 中
- 321kcal
- 材料費 約178円
15分筋トレ向けもやしたっぷり味噌ラーメン- 主菜
- 中
- 510kcal
- 材料費 約186円
20分筋トレ向け野菜たっぷり塩ラーメン- 主菜
- 中
- 494kcal
- 材料費 約199円
副菜
10分もやしのナムル- 副菜
- 中
- 55kcal
- 材料費 約11円
10分もやしのおかかあえ- 副菜
- 和
- 31kcal
- 材料費 約18円
10分もやしとわかめの中華あえ- 副菜
- 中
- 42kcal
- 材料費 約20円
10分もやしとにんじんのごまあえ- 副菜
- 和
- 66kcal
- 材料費 約22円
10分もやしのねぎ塩あえ- 副菜
- 中
- 57kcal
- 材料費 約28円
10分もやしとにらのナムル- 副菜
- 中
- 55kcal
- 材料費 約38円
10分もやしときゅうりのごま酢あえ- 副菜
- 中
- 58kcal
- 材料費 約39円
汁物
10分もやしとわかめの味噌汁- 汁物
- 和
- 32kcal
- 材料費 約13円
10分もやしと小ねぎのすまし汁- 汁物
- 和
- 26kcal
- 材料費 約16円
10分にらともやしの中華スープ- 汁物
- 中
- 17kcal
- 材料費 約17円
10分もやしと油揚げの味噌汁- 汁物
- 和
- 61kcal
- 材料費 約22円
10分もやしとにらの味噌汁- 汁物
- 和
- 32kcal
- 材料費 約25円
10分もやしとえのきのごまスープ- 汁物
- 中
- 35kcal
- 材料費 約31円