もやしを使った15分以内でできるレシピ
平日のすき間時間で作れるもの。もやしを使う料理から33品を集めました（調理時間が短い順）。
主菜
10分牛肉ともやしの塩炒め- 主菜
- 中
- 251kcal
10分豚バラともやしのポン酢炒め- 主菜
- 和
- 343kcal
10分豚もやしのレンジ蒸し- 主菜
- 和
- 347kcal
15分豚こまともやしのごまだれ炒め- 主菜
- 中
- 313kcal
15分豚こまとにらの塩炒め- 主菜
- 中
- 245kcal
15分豚こまの梅しそ炒め- 主菜
- 和
- 273kcal
15分豚しゃぶのねぎ塩だれ- 主菜
- 和
- 401kcal
15分豚ひき肉ともやしの中華オムレツ- 主菜
- 中
- 321kcal
15分豚ひき肉ともやしのピリ辛炒め- 主菜
- 中
- 240kcal
15分筋トレ向けもやしたっぷり味噌ラーメン- 主菜
- 中
- 510kcal
15分さわらのレンジ蒸し 中華ねぎだれ- 主菜
- 中
- 197kcal
15分筋トレ向け塩焼きそば- 主菜
- 中
- 449kcal
15分ソース焼きそば- 主菜
- 和
- 463kcal
15分肉野菜炒め- 主菜
- 中
- 227kcal
副菜
10分もやしとにんじんのごまあえ- 副菜
- 和
- 66kcal
10分もやしとハムの中華サラダ- 副菜
- 中
- 82kcal
10分もやしときゅうりのごま酢あえ- 副菜
- 中
- 58kcal
10分もやしのねぎ塩あえ- 副菜
- 中
- 57kcal
10分もやしとにらの卵炒め- 副菜
- 中
- 125kcal
10分もやしとにらのナムル- 副菜
- 中
- 55kcal
10分もやしのおかかあえ- 副菜
- 和
- 31kcal
10分もやしとわかめの中華あえ- 副菜
- 中
- 42kcal
10分もやしのナムル- 副菜
- 中
- 55kcal
10分ピーマンともやしの中華炒め- 副菜
- 中
- 67kcal
汁物
10分もやしと油揚げの味噌汁- 汁物
- 和
- 61kcal
10分もやしとえのきのごまスープ- 汁物
- 中
- 35kcal
10分もやしとハムの中華スープ- 汁物
- 中
- 39kcal
10分もやしと小ねぎのすまし汁- 汁物
- 和
- 26kcal
10分もやしとにらの味噌汁- 汁物
- 和
- 32kcal
10分もやしとにらの塩スープ- 汁物
- 中
- 96kcal
10分もやしとわかめの味噌汁- 汁物
- 和
- 32kcal
10分にらともやしの中華スープ- 汁物
- 中
- 17kcal
15分鶏ひき肉ともやしの塩スープ- 汁物
- 中
- 97kcal