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さやいんげんを使ったレシピ

全11品。家にあるさやいんげんを使い切りたいときは、「献立を作る」の「いま家にある食材」に入れると、さやいんげんを使う組み合わせを優先して提案します。

さやいんげんがよく出回る時期（旬）の目安：6月・7月・8月・9月

主菜

• 25分
  鶏ひき肉とさつまいもの甘辛煮

  さつまいも・鶏ひき肉

  • 主菜
  • 和
  • 285kcal
  ☆
• 25分
  いんげんの豚肉巻き

  豚バラ薄切り肉・さやいんげん

  • 主菜
  • 和
  • 381kcal
  ☆
• 30分
  高野豆腐の豚肉巻き煮

  高野豆腐・豚バラ薄切り肉

  • 主菜
  • 和
  • 412kcal
  ☆
• 15分筋トレ向け
  さば缶そぼろ丼

  米・さば水煮缶・卵

  • 主菜
  • 和
  • 557kcal
  ☆
• 20分
  たらの照り焼き

  生たら・じゃがいも

  • 主菜
  • 和
  • 193kcal
  ☆

副菜

• 10分
  いんげんとベーコンのソテー

  さやいんげん・ベーコン

  • 副菜
  • 洋
  • 62kcal
  ☆
• 10分
  いんげんのごま和え

  さやいんげん

  • 副菜
  • 和
  • 44kcal
  ☆
• 10分
  いんげんのごま味噌あえ

  さやいんげん

  • 副菜
  • 和
  • 49kcal
  ☆
• 15分
  いんげんのおひたし

  さやいんげん

  • 副菜
  • 和
  • 21kcal
  ☆
• 10分
  いんげんのおかかあえ

  さやいんげん

  • 副菜
  • 和
  • 11kcal
  ☆
• 15分
  いんげんの白あえ

  さやいんげん・豆腐・にんじん

  • 副菜
  • 和
  • 82kcal
  ☆

さやいんげんと一緒に使うことが多い食材

• 豚バラ薄切り肉（2品）

さやいんげんとほかに家にある食材を選んで探す