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ズッキーニを使ったレシピ

全17品。家にあるズッキーニを使い切りたいときは、「献立を作る」の「いま家にある食材」に入れると、ズッキーニを使う組み合わせを優先して提案します。

ズッキーニがよく出回る時期（旬）の目安：6月・7月・8月

主菜

• 25分筋トレ向け
  鶏むねのヨーグルトレモン焼き

  鶏むね肉・プレーンヨーグルト・ズッキーニ

  • 主菜
  • 洋
  • 197kcal
  ☆
• 20分筋トレ向け
  鶏むねとズッキーニのレモンソテー

  鶏むね肉・ズッキーニ・パプリカ

  • 主菜
  • 洋
  • 225kcal
  ☆
• 25分筋トレ向け
  えびとズッキーニのトマトパスタ

  スパゲッティ・むきえび・ズッキーニ

  • 主菜
  • 洋
  • 413kcal
  ☆
• 20分
  めかじきのトマト煮

  めかじき・カットトマト缶・玉ねぎ

  • 主菜
  • 洋
  • 203kcal
  ☆
• 25分
  ズッキーニとベーコンのキッシュ風

  卵・ズッキーニ・ベーコン

  • 主菜
  • 洋
  • 289kcal
  ☆
• 25分
  鶏とズッキーニのトマト煮

  鶏もも肉・ズッキーニ・玉ねぎ

  • 主菜
  • 洋
  • 279kcal
  ☆
• 25分
  ズッキーニの肉詰め焼き

  ズッキーニ・合いびき肉・玉ねぎ

  • 主菜
  • 洋
  • 335kcal
  ☆

副菜

• 15分
  ズッキーニのチーズ焼き

  ズッキーニ・ピザ用チーズ

  • 副菜
  • 洋
  • 92kcal
  ☆
• 10分
  ズッキーニのナムル

  ズッキーニ

  • 副菜
  • 中
  • 51kcal
  ☆
• 15分
  ズッキーニとパプリカのマリネ

  ズッキーニ・パプリカ

  • 副菜
  • 洋
  • 79kcal
  ☆
• 10分
  ズッキーニのソテー

  ズッキーニ

  • 副菜
  • 洋
  • 51kcal
  ☆
• 10分
  ズッキーニとトマトのソテー

  ズッキーニ・トマト

  • 副菜
  • 洋
  • 66kcal
  ☆
• 15分
  ズッキーニのツナマヨ焼き

  ズッキーニ・ツナ缶

  • 副菜
  • 洋
  • 153kcal
  ☆

汁物

• 15分
  鶏ひき肉とズッキーニの塩スープ

  鶏ひき肉・ズッキーニ・玉ねぎ

  • 汁物
  • 洋
  • 106kcal
  ☆
• 10分
  ズッキーニとベーコンのコンソメスープ

  ズッキーニ・ベーコン・玉ねぎ

  • 汁物
  • 洋
  • 55kcal
  ☆
• 20分
  ズッキーニのポタージュ

  ズッキーニ・じゃがいも・玉ねぎ

  • 汁物
  • 洋
  • 125kcal
  ☆
• 15分
  ズッキーニとツナのトマトスープ

  ズッキーニ・ツナ缶・カットトマト缶

  • 汁物
  • 洋
  • 119kcal
  ☆

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