にらを使った15分以内でできるレシピ
平日のすき間時間で作れるもの。にらを使う料理から19品を集めました（調理時間が短い順）。
主菜
10分牛肉ともやしの塩炒め- 主菜
- 中
- 251kcal
10分豚キムチ炒め- 主菜
- 中
- 235kcal
10分豚バラともやしのポン酢炒め- 主菜
- 和
- 343kcal
10分豚にら玉炒め- 主菜
- 中
- 270kcal
15分豚こまともやしのごまだれ炒め- 主菜
- 中
- 313kcal
15分豚こまとにらの塩炒め- 主菜
- 中
- 245kcal
15分春雨と豚ひき肉の塩炒め- 主菜
- 中
- 266kcal
15分豚ひき肉ともやしの中華オムレツ- 主菜
- 中
- 321kcal
15分豚ひき肉ともやしのピリ辛炒め- 主菜
- 中
- 240kcal
15分そうめんチャンプルー- 主菜
- 和
- 481kcal
副菜
10分もやしとにらの卵炒め- 副菜
- 中
- 125kcal
10分もやしとにらのナムル- 副菜
- 中
- 55kcal
10分にらと厚揚げのオイスター炒め- 副菜
- 中
- 122kcal
15分春雨とにらの炒め物- 副菜
- 中
- 101kcal
汁物
10分もやしとにらの味噌汁- 汁物
- 和
- 32kcal
10分もやしとにらの塩スープ- 汁物
- 中
- 96kcal
10分にらともやしの中華スープ- 汁物
- 中
- 17kcal
10分にら玉中華スープ- 汁物
- 中
- 52kcal
10分豆腐とにらのとろみスープ- 汁物
- 中
- 49kcal