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ツナ缶を使った副菜のレシピ

主菜に添える野菜のおかず。ツナ缶を使う料理から16品を集めました（調理時間が短い順）。

副菜

• 5分
  冷凍ほうれん草とツナのおかかあえ

  冷凍ほうれん草・ツナ缶

  • 副菜
  • 和
  • 69kcal
  ☆
• 5分
  水菜とツナのサラダ

  水菜・ツナ缶

  • 副菜
  • 和
  • 79kcal
  ☆
• 5分
  ピーマンとツナのレンジ蒸し

  ピーマン・ツナ缶

  • 副菜
  • 中
  • 78kcal
  ☆
• 10分
  ブロッコリーとツナのサラダ

  ブロッコリー・ツナ缶

  • 副菜
  • 洋
  • 116kcal
  ☆
• 10分
  キャベツとツナのレモン蒸し

  キャベツ・ツナ缶

  • 副菜
  • 洋
  • 98kcal
  ☆
• 10分
  にんじんとツナのマリネ

  にんじん・ツナ缶

  • 副菜
  • 洋
  • 93kcal
  ☆
• 10分
  大根とツナの中華サラダ

  大根・ツナ缶・きゅうり

  • 副菜
  • 中
  • 99kcal
  ☆
• 10分
  トマトとツナのレモンサラダ

  トマト・ツナ缶・玉ねぎ

  • 副菜
  • 洋
  • 99kcal
  ☆
• 10分
  ツナとコーンのサラダ

  キャベツ・ツナ缶・ホールコーン缶

  • 副菜
  • 洋
  • 202kcal
  ☆
• 15分
  白菜とツナの煮びたし

  白菜・ツナ缶

  • 副菜
  • 和
  • 129kcal
  ☆
• 15分
  かぶとツナのさっと煮

  かぶ・ツナ缶

  • 副菜
  • 和
  • 125kcal
  ☆
• 15分
  きゅうりとツナのヨーグルトサラダ

  きゅうり・ツナ缶・プレーンヨーグルト

  • 副菜
  • 洋
  • 97kcal
  ☆
• 15分
  パプリカとツナのマリネ

  パプリカ・ツナ缶・玉ねぎ

  • 副菜
  • 洋
  • 108kcal
  ☆
• 15分
  にんじんしりしり

  にんじん・卵

  • 副菜
  • 和
  • 139kcal
  ☆
• 15分
  ズッキーニのツナマヨ焼き

  ズッキーニ・ツナ缶

  • 副菜
  • 洋
  • 153kcal
  ☆
• 25分
  大根とツナの煮物

  大根・ツナ缶

  • 副菜
  • 和
  • 91kcal
  ☆

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