トップ食材から探す鶏ひき肉子どもと食べやすい定番の主菜

鶏ひき肉を使った子どもと食べやすい定番の主菜

辛い調味料を使わない、ハンバーグ・照り焼き・甘辛炒め・グラタン・オムレツなど家庭の定番の主菜。レシピごとに、子どもと食べるときの工夫（取り分け・切り方など）を載せています。鶏ひき肉を使う料理から14品を集めました（調理時間が短い順）。

主菜

• 20分
  ひじき入り鶏つくねの塩焼き

  鶏ひき肉・乾燥ひじき・小ねぎ

  • 主菜
  • 和
  • 227kcal
  ☆
• 20分
  かぼちゃのそぼろあんかけ

  かぼちゃ・鶏ひき肉

  • 主菜
  • 和
  • 282kcal
  ☆
• 20分
  かぶの鶏そぼろ煮

  かぶ・鶏ひき肉

  • 主菜
  • 和
  • 176kcal
  ☆
• 20分
  れんこん入り鶏つくねの塩焼き

  鶏ひき肉・れんこん

  • 主菜
  • 和
  • 250kcal
  ☆
• 20分筋トレ向け
  鶏そぼろ丼

  鶏ひき肉・卵・米

  • 主菜
  • 和
  • 574kcal
  ☆
• 20分
  鶏そぼろと小松菜の混ぜごはん

  米・鶏ひき肉・小松菜

  • 主菜
  • 和
  • 474kcal
  ☆
• 20分筋トレ向け
  鶏つくねの塩焼き

  鶏ひき肉・長ねぎ

  • 主菜
  • 和
  • 285kcal
  ☆
• 25分
  鶏ひき肉とさつまいもの甘辛煮

  さつまいも・鶏ひき肉

  • 主菜
  • 和
  • 285kcal
  ☆
• 25分筋トレ向け
  高野豆腐のそぼろ煮

  高野豆腐・鶏ひき肉・にんじん

  • 主菜
  • 和
  • 295kcal
  ☆
• 25分
  チキンナゲット

  鶏ひき肉・卵

  • 主菜
  • 洋
  • 450kcal
  ☆
• 25分
  鶏つくねの照り焼き

  鶏ひき肉

  • 主菜
  • 和
  • 274kcal
  ☆
• 25分筋トレ向け
  鶏つくね鍋

  鶏ひき肉・白菜・長ねぎ

  • 主菜
  • 和
  • 243kcal
  ☆
• 30分
  里いもの鶏そぼろ煮

  里いも・鶏ひき肉

  • 主菜
  • 和
  • 251kcal
  ☆
• 30分
  豆腐ハンバーグ

  鶏ひき肉・豆腐・玉ねぎ

  • 主菜
  • 和
  • 230kcal
  ☆

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• 汁物（13品）
• フライパンひとつで作れる（15品）
• 15分以内でできる（13品）
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