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レタスを使った主菜（メインのおかず）のレシピ

献立の中心になるおかず。レタスを使う料理から16品を集めました（調理時間が短い順）。

主菜

• 15分
  豚しゃぶの梅だれ

  豚こま切れ肉・きゅうり・レタス

  • 主菜
  • 和
  • 265kcal
  ☆
• 15分
  豚しゃぶサラダ

  豚バラ薄切り肉・レタス・ミニトマト

  • 主菜
  • 和
  • 362kcal
  ☆
• 15分
  レタスとひき肉のチャーハン

  米・卵・豚ひき肉

  • 主菜
  • 中
  • 542kcal
  ☆
• 15分
  豚ロースのレモンソテー

  豚ロース

  • 主菜
  • 洋
  • 321kcal
  ☆
• 15分筋トレ向け
  ささみの青のり揚げ焼き

  鶏ささみ

  • 主菜
  • 和
  • 243kcal
  ☆
• 20分
  ゆで卵の豚肉巻き照り焼き

  ゆで卵・豚バラ薄切り肉

  • 主菜
  • 和
  • 441kcal
  ☆
• 20分
  ぶりの竜田焼き

  ぶり

  • 主菜
  • 和
  • 260kcal
  ☆
• 20分
  肉巻きおにぎり

  米・豚バラ薄切り肉

  • 主菜
  • 和
  • 585kcal
  ☆
• 20分
  ポークソテー玉ねぎソース

  豚ロース・玉ねぎ

  • 主菜
  • 洋
  • 381kcal
  ☆
• 20分
  タコライス

  米・合いびき肉・玉ねぎ

  • 主菜
  • 洋
  • 614kcal
  ☆
• 20分
  鶏ひき肉のレタス包み

  鶏ひき肉・生しいたけ・にんじん

  • 主菜
  • 中
  • 211kcal
  ☆
• 20分
  油淋鶏

  鶏もも肉・長ねぎ

  • 主菜
  • 中
  • 493kcal
  ☆
• 25分
  豚ロースのチャーシュー風

  豚ロース・長ねぎ

  • 主菜
  • 中
  • 328kcal
  ☆
• 25分
  鶏ももの竜田揚げ

  鶏もも肉

  • 主菜
  • 和
  • 450kcal
  ☆
• 25分
  ロコモコ丼

  米・合いびき肉・玉ねぎ

  • 主菜
  • 洋
  • 658kcal
  ☆
• 30分
  チキン南蛮

  鶏もも肉・卵

  • 主菜
  • 和
  • 619kcal
  ☆

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• 15分以内でできる（12品）

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