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しめじを使ったフライパンひとつで作れるレシピ

鍋を使わず、フライパンひとつで作れる料理。洗い物が少なくすみます。しめじを使う料理から22品を集めました（調理時間が短い順）。

主菜

• 15分
  牛肉とピーマンのしぐれ炒め

  牛こま切れ肉・ピーマン・しめじ

  • 主菜
  • 和
  • 276kcal
  ☆
• 15分筋トレ向け
  鶏むねときのこのバターしょうゆ炒め

  鶏むね肉・エリンギ・しめじ

  • 主菜
  • 和
  • 235kcal
  ☆
• 15分
  めかじきとアスパラの塩炒め

  めかじき・グリーンアスパラガス・しめじ

  • 主菜
  • 和
  • 197kcal
  ☆
• 15分
  たらのバターしょうゆ焼き

  生たら・しめじ

  • 主菜
  • 洋
  • 154kcal
  ☆
• 20分
  鶏ももとしめじの塩酒蒸し

  鶏もも肉・しめじ・長ねぎ

  • 主菜
  • 和
  • 240kcal
  ☆
• 20分
  たらのホイル焼き

  生たら・しめじ・玉ねぎ

  • 主菜
  • 和
  • 128kcal
  ☆
• 20分
  ポークソテー きのこソース

  豚ロース・しめじ・マッシュルーム

  • 主菜
  • 洋
  • 310kcal
  ☆
• 20分筋トレ向け
  鮭ときのこのレモン塩ホイル蒸し

  生鮭・じゃがいも・しめじ

  • 主菜
  • 和
  • 183kcal
  ☆
• 20分
  鮭のきのこあんかけ

  生鮭・しめじ・えのきたけ

  • 主菜
  • 和
  • 183kcal
  ☆
• 20分筋トレ向け
  鮭のトマトクリーム煮

  生鮭・玉ねぎ・カットトマト缶

  • 主菜
  • 洋
  • 236kcal
  ☆
• 20分
  たらのアクアパッツァ風

  生たら・ミニトマト・ブロッコリー

  • 主菜
  • 洋
  • 178kcal
  ☆
• 25分筋トレ向け
  鮭のちゃんちゃん焼き

  生鮭・キャベツ・玉ねぎ

  • 主菜
  • 和
  • 273kcal
  ☆
• 25分筋トレ向け
  豚ヒレのきのこクリーム煮

  豚ヒレ肉・しめじ・玉ねぎ

  • 主菜
  • 洋
  • 265kcal
  ☆
• 25分筋トレ向け
  豚ヒレのトマト煮

  豚ヒレ肉・カットトマト缶・玉ねぎ

  • 主菜
  • 洋
  • 227kcal
  ☆
• 30分
  煮込みハンバーグ

  合いびき肉・玉ねぎ・卵

  • 主菜
  • 洋
  • 397kcal
  ☆

副菜

• 10分
  アスパラとしめじのレモンソテー

  グリーンアスパラガス・しめじ

  • 副菜
  • 洋
  • 57kcal
  ☆
• 10分
  きのこのバターしょうゆ炒め

  しめじ・えのきたけ

  • 副菜
  • 洋
  • 47kcal
  ☆
• 10分
  きのこのガーリック炒め

  しめじ・エリンギ

  • 副菜
  • 洋
  • 60kcal
  ☆
• 10分
  絹さやとしめじの塩炒め

  絹さや・しめじ

  • 副菜
  • 和
  • 61kcal
  ☆
• 10分
  パプリカとしめじのソテー

  パプリカ・しめじ

  • 副菜
  • 洋
  • 62kcal
  ☆
• 10分
  しめじとコーンのバターソテー

  しめじ・ホールコーン缶

  • 副菜
  • 洋
  • 62kcal
  ☆
• 15分
  きのこのマリネ

  しめじ・エリンギ

  • 副菜
  • 洋
  • 105kcal
  ☆

しめじのほかの探し方

• しめじのレシピすべて（59品）
• 主菜（34品）
• 副菜（10品）
• 汁物（15品）
• 15分以内でできる（33品）
• 煮込み・鍋・あんかけ（14品）

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