しめじを使った主菜（メインのおかず）のレシピ
献立の中心になるおかず。しめじを使う料理から34品を集めました（調理時間が短い順）。
主菜
15分牛肉とピーマンのしぐれ炒め- 主菜
- 和
- 276kcal
15分筋トレ向け鶏むねときのこのバターしょうゆ炒め- 主菜
- 和
- 235kcal
15分めかじきとアスパラの塩炒め- 主菜
- 和
- 197kcal
15分きのこあんかけうどん- 主菜
- 和
- 416kcal
15分筋トレ向け鮭と白菜のしょうがレンジ蒸し- 主菜
- 和
- 204kcal
15分鮭のマヨネーズ焼き- 主菜
- 洋
- 197kcal
15分たらのバターしょうゆ焼き- 主菜
- 洋
- 154kcal
15分たらとキャベツの塩レモン蒸し- 主菜
- 和
- 179kcal
15分筋トレ向け鶏と卵の雑炊- 主菜
- 和
- 440kcal
20分鶏ももとしめじの塩酒蒸し- 主菜
- 和
- 240kcal
20分筋トレ向け鶏肉のトマトリゾット- 主菜
- 洋
- 464kcal
20分たらのホイル焼き- 主菜
- 和
- 128kcal
20分筋トレ向けベーコンときのこの和風パスタ- 主菜
- 洋
- 556kcal
20分ポークソテー きのこソース- 主菜
- 洋
- 310kcal
20分筋トレ向け鮭ときのこのレモン塩ホイル蒸し- 主菜
- 和
- 183kcal
20分鮭のきのこあんかけ- 主菜
- 和
- 183kcal
20分筋トレ向け鮭のトマトクリーム煮- 主菜
- 洋
- 236kcal
20分たらのアクアパッツァ風- 主菜
- 洋
- 178kcal
20分筋トレ向けたらと白菜の塩だし煮- 主菜
- 和
- 181kcal
20分豆腐ステーキのきのこあんかけ- 主菜
- 和
- 218kcal
20分豚バラと白菜の豆乳鍋- 主菜
- 和
- 407kcal
25分筋トレ向け鮭のちゃんちゃん焼き- 主菜
- 和
- 273kcal
25分鶏ももときのこのクリームパスタ- 主菜
- 洋
- 551kcal
25分筋トレ向け鶏の塩ちゃんこ鍋- 主菜
- 和
- 268kcal
25分鶏とブロッコリーのクリーム煮- 主菜
- 洋
- 421kcal
25分ハヤシライス- 主菜
- 洋
- 651kcal
25分筋トレ向けほうとう風味噌うどん- 主菜
- 和
- 435kcal
25分筋トレ向け豚ヒレのきのこクリーム煮- 主菜
- 洋
- 265kcal
25分筋トレ向け豚ヒレのトマト煮- 主菜
- 洋
- 227kcal
25分筋トレ向け鮭ときのこのリゾット風- 主菜
- 洋
- 516kcal
25分筋トレ向け鶏と白菜の鍋- 主菜
- 和
- 305kcal
25分筋トレ向け鶏つくね鍋- 主菜
- 和
- 243kcal
30分マカロニグラタン- 主菜
- 洋
- 591kcal
30分煮込みハンバーグ- 主菜
- 洋
- 397kcal