里いもを使ったレシピ
全12品。家にある里いもを使い切りたいときは、「献立を作る」の「いま家にある食材」に入れると、里いもを使う組み合わせを優先して提案します。
里いもがよく出回る時期（旬）の目安：9月・10月・11月・12月
主菜
30分豚こまと里いもの甘辛煮- 主菜
- 和
- 289kcal
40分筋トレ向けいかと里いもの煮物- 主菜
- 和
- 214kcal
30分里いもと豚バラの味噌煮- 主菜
- 和
- 369kcal
30分里いもの鶏そぼろ煮- 主菜
- 和
- 251kcal
35分里いもと鶏の煮物- 主菜
- 和
- 296kcal
副菜
15分きぬかつぎ（里いもの皮つき蒸し）- 副菜
- 和
- 56kcal
15分里いもの田楽- 副菜
- 和
- 99kcal
25分里いもの煮っころがし- 副菜
- 和
- 84kcal
20分里いものおかか塩あえ- 副菜
- 和
- 111kcal
汁物
20分のっぺい汁- 汁物
- 和
- 68kcal
15分里いもと長ねぎの味噌汁- 汁物
- 和
- 55kcal
20分里いもとしめじの塩すまし- 汁物
- 和
- 73kcal