七夕の夕食献立（そうめんの献立）
7月7日
七夕の日の夕食に、そうめんを主役にした献立です。そうめんだけでは物足りないときに合わせやすい副菜と汁物を組み合わせています。
献立 1：そうめんチャンプルー
大人1人前 合計約525kcal・いちばん時間のかかる料理で約15分
15分そうめんチャンプルー- 主菜
- 和
- 481kcal
10分いんげんのおかかあえ- 副菜
- 和
- 11kcal
15分大根とわかめの味噌汁- 汁物
- 和
- 33kcal
献立 2：冷やしそうめん
大人1人前 合計約581kcal・いちばん時間のかかる料理で約20分
15分冷やしそうめん- 主菜
- 和
- 389kcal
10分キャベツと油揚げの煮びたし- 副菜
- 和
- 72kcal
20分鶏ごぼう汁- 汁物
- 和
- 120kcal
アレルギーや苦手な食べ物は考えていない組み合わせです。気になる方は「家族を登録」すると、使わない料理に入れ替えられます。