油揚げを使った15分以内でできるレシピ
平日のすき間時間で作れるもの。油揚げを使う料理から21品を集めました（調理時間が短い順）。
主菜
15分豚こまと小松菜の煮びたし- 主菜
- 和
- 232kcal
15分きつねうどん- 主菜
- 和
- 307kcal
副菜
10分キャベツと油揚げの煮びたし- 副菜
- 和
- 72kcal
10分絹さやと油揚げの煮びたし- 副菜
- 和
- 51kcal
10分小松菜と油揚げの煮びたし- 副菜
- 和
- 48kcal
10分小松菜と油揚げのさっと炒め- 副菜
- 和
- 80kcal
15分白菜と油揚げの煮びたし- 副菜
- 和
- 67kcal
15分納豆のきんちゃく焼き- 副菜
- 和
- 192kcal
汁物
10分キャベツと油揚げの味噌汁- 汁物
- 和
- 66kcal
10分にんじんと油揚げの味噌汁- 汁物
- 和
- 62kcal
10分白菜と油揚げの味噌汁- 汁物
- 和
- 54kcal
10分小松菜と油揚げの味噌汁- 汁物
- 和
- 57kcal
10分水菜と油揚げのすまし汁- 汁物
- 和
- 31kcal
10分もやしと油揚げの味噌汁- 汁物
- 和
- 61kcal
10分なすと油揚げの味噌汁- 汁物
- 和
- 58kcal
10分ほうれん草と油揚げの味噌汁- 汁物
- 和
- 57kcal
15分大根と油揚げの味噌汁- 汁物
- 和
- 60kcal
15分ごぼうと油揚げの味噌汁- 汁物
- 和
- 65kcal
15分かぼちゃと油揚げの味噌汁- 汁物
- 和
- 99kcal
15分かぶと油揚げの味噌汁- 汁物
- 和
- 59kcal
15分じゃがいもと油揚げの味噌汁- 汁物
- 和
- 93kcal