ブロッコリーを使った15分以内でできるレシピ
平日のすき間時間で作れるもの。ブロッコリーを使う料理から21品を集めました（調理時間が短い順）。
主菜
15分牛肉とブロッコリーのオイスター炒め- 主菜
- 中
- 287kcal
15分筋トレ向け鶏むねのマヨポン炒め- 主菜
- 和
- 262kcal
15分筋トレ向け鶏むねとブロッコリーの塩炒め- 主菜
- 中
- 205kcal
15分筋トレ向けいかのガーリックソテー- 主菜
- 洋
- 173kcal
15分えびとブロッコリーのガーリックバター炒め- 主菜
- 洋
- 163kcal
副菜
5分お弁当ブロッコリーのおかかじょうゆあえ- 副菜
- 和
- 14kcal
10分ブロッコリーとかにかまの中華あえ- 副菜
- 中
- 50kcal
10分ブロッコリーのガーリック炒め- 副菜
- 洋
- 51kcal
10分ブロッコリーのオイスター炒め- 副菜
- 中
- 62kcal
10分ブロッコリーとツナのサラダ- 副菜
- 洋
- 116kcal
10分ブロッコリーのごま和え- 副菜
- 和
- 49kcal
15分ブロッコリーとハムのチーズ焼き- 副菜
- 洋
- 104kcal
15分ブロッコリーとじゃがいものマヨサラダ- 副菜
- 洋
- 130kcal
15分ブロッコリーのタルタルサラダ- 副菜
- 洋
- 129kcal
15分ブロッコリーのチーズ焼き- 副菜
- 洋
- 98kcal
15分ブロッコリーと卵のサラダ- 副菜
- 洋
- 170kcal
汁物
10分ブロッコリーとベーコンのスープ- 汁物
- 洋
- 58kcal
10分ブロッコリーとコーンのコンソメスープ- 汁物
- 洋
- 41kcal
15分ブロッコリーのミルクスープ- 汁物
- 洋
- 119kcal
15分えびとブロッコリーのミルクスープ- 汁物
- 洋
- 136kcal
15分ささみとブロッコリーのコンソメスープ- 汁物
- 洋
- 63kcal