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にんじんを使った子どもと食べやすい定番の主菜

辛い調味料を使わない、ハンバーグ・照り焼き・甘辛炒め・グラタン・オムレツなど家庭の定番の主菜。レシピごとに、子どもと食べるときの工夫（取り分け・切り方など）を載せています。にんじんを使う料理から11品を集めました（調理時間が短い順）。

主菜

• 15分
  ソース焼きそば

  焼きそば麺・豚こま切れ肉・キャベツ

  • 主菜
  • 和
  • 463kcal
  ☆
• 20分
  あんかけ焼きそば

  焼きそば麺・豚こま切れ肉・白菜

  • 主菜
  • 中
  • 472kcal
  ☆
• 20分
  牛肉と春雨の甘辛炒め

  牛こま切れ肉・春雨・ほうれん草

  • 主菜
  • 中
  • 317kcal
  ☆
• 25分
  豚こまとこんにゃくの甘辛煮

  豚こま切れ肉・こんにゃく・にんじん

  • 主菜
  • 和
  • 228kcal
  ☆
• 25分
  中華風肉じゃが

  豚こま切れ肉・じゃがいも・玉ねぎ

  • 主菜
  • 中
  • 314kcal
  ☆
• 25分筋トレ向け
  高野豆腐のそぼろ煮

  高野豆腐・鶏ひき肉・にんじん

  • 主菜
  • 和
  • 295kcal
  ☆
• 25分筋トレ向け
  鶏と野菜の豆乳シチュー

  鶏もも肉・じゃがいも・にんじん

  • 主菜
  • 洋
  • 360kcal
  ☆
• 25分
  鶏とごぼうの甘辛煮

  鶏もも肉・ごぼう・にんじん

  • 主菜
  • 和
  • 279kcal
  ☆
• 30分
  クリームシチュー

  鶏もも肉・じゃがいも・にんじん

  • 主菜
  • 洋
  • 436kcal
  ☆
• 30分
  ひき肉の塩肉じゃが

  豚ひき肉・じゃがいも・玉ねぎ

  • 主菜
  • 和
  • 336kcal
  ☆
• 40分
  肉じゃが

  豚こま切れ肉・じゃがいも・玉ねぎ

  • 主菜
  • 和
  • 355kcal
  ☆

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• 丼・ごはんもの（8品）
• 麺・パスタ（9品）
• 作り置きしやすい副菜（19品）
• さっぱり味（19品）
• 煮込み・鍋・あんかけ（12品）

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