にんじんを使ったさっぱり味のおかず
梅・酢・ポン酢・レモン・冷やし料理など、さっぱりした味つけの料理。暑い日や、こってりした料理が続いたときに。にんじんを使う料理から19品を集めました（調理時間が短い順）。
主菜
15分筋トレ向け豚こまとキャベツのレモン蒸し- 主菜
- 洋
- 287kcal
20分鮭の甘酢あん- 主菜
- 和
- 228kcal
20分たらと野菜の甘酢あん- 主菜
- 和
- 183kcal
25分あじの南蛮漬け- 主菜
- 和
- 268kcal
25分鶏ももの甘酢あん- 主菜
- 中
- 358kcal
25分筋トレ向け鶏むねの南蛮漬け- 主菜
- 和
- 276kcal
25分さばの甘酢あんかけ- 主菜
- 中
- 300kcal
25分鮭のレモン南蛮漬け- 主菜
- 和
- 252kcal
25分豆腐入り鶏だんごの甘酢あん- 主菜
- 和
- 303kcal
副菜
10分キャベツの甘酢炒め- 副菜
- 中
- 80kcal
10分キャベツのレモン塩サラダ- 副菜
- 洋
- 62kcal
10分キャベツの中華風レモンあえ- 副菜
- 中
- 64kcal
10分にんじんとツナのマリネ- 副菜
- 洋
- 93kcal
10分大根とにんじんの塩レモンあえ- 副菜
- 和
- 19kcal
15分セロリとにんじんのマリネ- 副菜
- 洋
- 54kcal
15分大根の甘酢あえ- 副菜
- 和
- 39kcal
15分春雨ときゅうりの塩レモンサラダ- 副菜
- 中
- 109kcal
15分紅白なます- 副菜
- 和
- 44kcal
20分セロリの中華甘酢漬け- 副菜
- 中
- 49kcal