きゅうりを使った火を使わずに作れるレシピ
切って混ぜるだけ、あえるだけで作れる料理。きゅうりを使う料理から18品を集めました（調理時間が短い順）。
主菜
15分筋トレ向けさば缶の冷や汁ごはん- 主菜
- 和
- 523kcal
副菜
5分ちくわきゅうり- 副菜
- 和
- 75kcal
5分中華風冷ややっこ- 副菜
- 中
- 99kcal
5分きゅうりのしょうが塩もみ- 副菜
- 和
- 7kcal
5分たたききゅうりの中華あえ- 副菜
- 中
- 30kcal
10分セロリときゅうりの中華あえ- 副菜
- 中
- 55kcal
10分きゅうりとかにかまの中華あえ- 副菜
- 中
- 57kcal
10分きゅうりと長いもの酢の物- 副菜
- 和
- 54kcal
10分大根とツナの中華サラダ- 副菜
- 中
- 99kcal
10分たたききゅうりのにんにく塩あえ- 副菜
- 中
- 50kcal
10分たたききゅうりの梅あえ- 副菜
- 和
- 11kcal
10分きゅうりとわかめの塩もみ- 副菜
- 和
- 27kcal
10分レタスとミニトマトのレモンサラダ- 副菜
- 洋
- 58kcal
10分きゅうりとわかめの酢の物- 副菜
- 和
- 24kcal
10分たたききゅうりのおかか塩あえ- 副菜
- 和
- 34kcal
10分トマトときゅうりの中華サラダ- 副菜
- 中
- 71kcal
15分切り干し大根のサラダ- 副菜
- 和
- 88kcal
15分きゅうりとツナのヨーグルトサラダ- 副菜
- 洋
- 97kcal