じゃがいもとベーコンのグラタン

調理時間25分
カロリー(大人1人前)459kcal
たんぱく質20.5g
脂質26.3g
炭水化物46.1g
食塩相当量2.6g
材料費(大人1人前)約314円
分類主菜・洋
材料費は総務省「小売物価統計調査」の水準をもとにした目安です(調味料とお好みの材料はのぞく)。お住まいの地域やお店によって異なります。
カロリーと栄養成分は「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」をもとに材料と調味料から計算した目安です(お好みの材料も含みます)。
アレルゲン(材料と主な調味料から判定):小麦、乳、豚肉
商品によって含むもの:卵、牛肉、ごま、大豆、鶏肉
市販の調味料・加工品は商品によって原材料が違います。アレルギーのある方は、使う食品の原材料表示を必ずご確認ください。
材料
大人換算
- 2個
- 80g
- 1/3個
- 300ml
- 40g
調味料
- 大さじ1と1/2
- 大さじ3
- 小さじ1/2
- 少々
材料の名前を押すとチェックが付きます(そろえた材料の確認に)。子どもは大人の0.5〜0.8人前がおおよその目安です。家族に合わせた量は「献立を作る」で計算できます。
作り方
下線の付いた言葉を押すと、意味と図が出ます。料理の基本をまとめて見る
- じゃがいもは皮をむいて5mm厚さのにし、水にさっとくぐらせる。皿に並べてラップをし、電子レンジ()で3分加熱する(1人分の目安)。竹串がすっと通ればよい。玉ねぎは、ベーコンは1cm幅に切る。

写真はイメージです(AIで作成) - フライパン(直径24cm)にバターを入れてで溶かし、玉ねぎとベーコンを2分炒める。にして小麦粉をふり入れ、粉が見えなくなるまで1分炒める。

写真はイメージです(AIで作成) - 牛乳を少しずつ加えてそのつど混ぜ、ダマをなくす。コンソメを加え、で混ぜながら2〜3分、とろりとするまで煮る。じゃがいもを加えて塩でる。

写真はイメージです(AIで作成) - トースターで使える耐熱の器(グラタン皿など)に入れてチーズを散らし、オーブントースター(1000W)で7〜8分、こんがりがつくまで焼く。

写真はイメージです(AIで作成)
旬の目安:じゃがいもは5〜6月、玉ねぎは4〜5月
子ども向けのコツ
器がとても熱くなるので、子ども分は取り皿に移してから出してください。牛乳・チーズ・バター(乳)、小麦粉(小麦)を使います。ベーコンは製品により卵などを含むので、原材料表示を確認してください。
この料理で献立を作る家族の人数・苦手な食べ物に合わせて、副菜・汁物・買い物リストまでまとめます。
じゃがいもとベーコンのグラタンに合う副菜・汁物(献立の例)
10分キャベツのレモン塩サラダ- 副菜
- 洋
- 62kcal
10分ズッキーニのソテー- 副菜
- 洋
- 51kcal
10分レタスと卵のコンソメスープ- 汁物
- 洋
- 48kcal
15分白菜とウインナーのコンソメスープ- 汁物
- 洋
- 143kcal
じゃがいもを使うほかの主菜
25分筋トレ向け鮭とじゃがいものチーズパン粉焼き- 主菜
- 洋
- 255kcal
20分筋トレ向け豚ヒレのガーリック塩ソテー- 主菜
- 洋
- 228kcal
20分たらの照り焼き- 主菜
- 和
- 193kcal
20分めかじきの梅しそ焼き- 主菜
- 和
- 224kcal